Женщины "бальзаковского возраста" начинают ощущать и визуально наблюдать, ранее не замечаемые, отклонения параметров в функциях организма. Это, так называемая, старость. В научном контексте - уменьшение окончаний хромосом (теломер). Примечателен этот процесс комплексом характерных свойств.
Первые признаки старения организма и причины возникновения
Признаки старения женщины обозначены следующими качествами:
- снижение двигательной активности;
- появление седины, морщин, отечности;
- нарушение умственной деятельности;
- ухудшение психологического состояния;
- преобразование голосового тембра.
С повышением возраста увеличивается количество изменений в органах человека и усиление старческих преобразований.
Признаки замечаемые после 30
Уже в 30 лет появляются первые "звоночки" от систем, отвечающих за обмен веществ, работу яичников и надпочечников, деление и размножение клеток.
Все процессы в организме взаимосвязаны, поэтому при сбое одного показателя изменяется структура другого:
- Если медленнее функционируют яичники, то в крови понижается уровень эстрогенов и уменьшается концентрация прогестерона.
- Замедление метаболизма (обмена веществ) отражается на репродуктивных способностях клеток и выведению токсинов из организма. Обновление клеток кожи происходит за 35 дней, вместо двадцати пяти дней (после 40 лет и того больше).
- Уменьшается выработка коллагена и эластина, что способствует появлению морщин, обезвоживанию тканей.
- Гормональный "всплеск" (выброс гормонов в кровеносную систему) действует на состояние кожи, цикличность "женских" дней и нервы.
- Вымывание кальция из организма уменьшает плотность костей. Они становятся хрупкими.
Возрастные изменения в 40 лет
Первые признаки старения у женщин сорокалетнего возраста обусловлены набором дефектов кожи, фигуры, появлению которых способствовало большое количество факторов.
К ним относятся:
- атмосферные воздействия (солнце, ветер, комнатный воздух-в отопительный сезон-сушат кожу);
- генетика родителей (гены, часто, передаются по наследству и старят обладателя преждевременно);
- неправильное питание (перекусы "на ходу", частое употребление в пищу жирных продуктов);
- негативные привычки (курение, алкогольное опьянение);
- нездоровая психологическая атмосфера (на работе либо дома).
Эти условия содействуют формированию необратимых метаморфоз в организме:
- перестройка работы органов на клеточном уровне;
- снижение защитных свойств;
- разрушение соединительных волокон кожи;
- замедление процессов регенерации (восстановления);
- ухудшение деятельности кровеносной, дыхательной, сосудистой систем.
Сопровождаются преобразования хроническими заболеваниями, выпадением волос, обезвоживанием кожи, нарастанием хрящей и бородавок, скованностью движений.
Показатели старости после 50
С повышением возраста признаки старения усиливаются. Появляется либо увеличивается боль в суставах и мышцах, так как прогрессирует атрофия. Рассеянность и забывчивость становятся "нормой", в связи с развитием атеросклероза.
Растут волосы на лице (в носу и ушах), по причине гормональных сбоев. Увеличивается вес потому, что замедляются процессы метаболизма. Повышается заболеваемость (при частоте стрессовых состояний человека), усталость (при недостаточности минералов, витаминов). Прекращается рост скелета (позвонковая компрессия).
Снижается зрение, вкусовые и обанятельные характеристики (ухудшение работы щитовидной железы). Наступает климакс (прекращение производства яйцеклеток). Учащается сердцебиение (колебания давления артерий, утончение сосудов).
"Стареющее фото" или внешние характеристики возраста
Распространено мнение, что визуальные показатели изменяются после 39 лет. Однозначного восприятия этой информации нет. К 40 годам возможно выглядеть на 28 и на 52, если имеется генетическая предрасположенность либо естественные (искусственные) факторы.
Первые признаки старения у женщин, которые становятся видны окружающим, это то, что выдает возраст. Изменяющийся, с годами, вид сравним с кадрами фотопленки. Фотографии позволяют взглянуть на себя со стороны. Они честнее зеркала, если сделаны "без ретуши".
"Отпечатки" возраста во внешности:
- Сутулость (из-за сплющивания позвонков уменьшается рост).
- Отложения жира в области талии, живота, бедер (мышечная ткань преобразуется в жировую).
- Тонкость кожного покрова (изменяется структура эпидермиса).
- Седина и редкость волос (волосяные луковицы не образуют пигмент и отмирают).
- Рост волос на лице (увеличивается выработка тестостерона).
- Дальнозоркость (ухудшается зрение).
- Бледность и синюшность губ (уменьшается скорость кровообращения).
- Тусклая кожа с морщинами, пигментацией и сосудистыми звездочками (замедляется обмен веществ, синтез коллагена и пигмента).
- Дряблость тела (атрофируется мышечная ткань).
- Лицевые брыли (происходит движение вниз подкожной клетчатки).
- Деформация контура лица (уменьшается объем черепных костей).
Остановить старение невозможно, но снизить скорость процессов реально.
Профилактические меры, влияющие на биологический процесс
Сохранить женскую красоту, на долговременный период, помогут правила здорового образа жизни:
- защита кожи от воздействия ультрафиолетовых излучений;
- отсутствие депрессивного состояния;
- физический тонус, поддерживаемый гимнастическими упражнениями, массажем;
- соблюдение распорядка дня и режима питания;
- применение натуральной косметики;
- отказ от курения и алкоголя;
- правильная осанка.
Бороться со старческими преобразованиями организма и выглядеть молодо можно в любом возрасте.
Методы продлевающие молодость женщины
Человек обладает хорошей способностью организма к восстановлению, природными жизненными ресурсами. К тому же, доступны к применению современные технологии.
Носогубные складки и мимические морщины устраняются при помощи косметологических процедур. Зримый эффект приносит нанесение на кожу кремов, масок, тонизирующих лосьонов.
Темные круги под глазами и "гусиные лапки" сглаживаются компрессами с отварами из трав, стимулирующих кровообращение. Пигментацию и тусклость кожи осветляют кремы для отбеливания и полноценный отдых.
Коррекцию овала лица делают с помощью гимнастических упражнений и лифтинга.
Занятия спортом улучшают осанку, стройность фигуры, работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Оздоровительная медитация и положительные эмоции укрепляют нервную систему.
Чтение книг, изучение иностранных языков, развивающие игры способствуют развитию мозговой деятельности. Танцы, также, стимулируют головной мозг. Общение с приятными людьми улучшает эмоциональный настрой.
Режим ночного отдыха предполагает своевременный отход ко сну - в 22-23 часа - и семичасовой покой. Это биологический ритм человека, повышающий бодрость и нормализующий давление.
Свежий вид коже придает увлажнение клеток и тканей верхнего слоя кубиками льда, употребление рыбьего жира и витаминов С и Е.
Полезно регулировать прием пищи (5-6 раз в день небольшими порциями). Организмом приветствуется низкокалорийная легкоусваиваемая еда.
Правильные продукты питания
Бороться с излишней массой тела целесообразно постепенно, применяя активные движения и сбалансированный режим питания.
Действующие на омолаживание человека продукты:
- Улучшает структуру ногтей, кожного покрова, волос и зубов витаминная морковь.
- Укрепляет иммунитет и восстанавливает клетки орех миндаль.
- Повышает эластичность кожи шпинат.
- Стимулирует мозговую деятельность темный шоколад.
- Нормализует работу сердца и сосудов голубика.
- Влияет, положительно, на состояние волос и кожи, и борется с воспалениями рыба жирного сорта (лосось, форель, семга, горбуша, кета).
- Защищает желудочно-кишечный тракт овес и продукты из овса.
- Спасает кожу от агрессии солнечных излучений помидор.
- Увеличивает жизненные силы и улучшает память молоко.
- Быстро регенерируют кожу и повышают качество сна семечки тыквы.
- Укрепляет кости творог.
- Обладает противовоспалительным эффектом сливочное масло.
- Нормализует работу кишечника и ускоряет обмен веществ кефир.
- Избавляет от отеков петрушка.
- Растворяет холестерин сметана.
- Влияет губительно на бактерии и ускоряет циркуляцию крови имбирь.
- Оказывает благотворное влияние на функции организма, улучшает общее состояние мед.
- Устраняет токсины и шлаки брокколи.
- Омолаживает кожу кленовый сироп.
- Укрепляет иммунитет лимон.
- Питает организм огромным количеством (400 видов) полезных веществ чеснок.
- Обеспечивает борьбу со свободными радикалами, затормаживая механизм старения, зеленый чай.
- Разглаживает кожу горох, фасоль, бобы, чечевица.
- Поддерживает работу мышечной системы виноград.
- Улучшают пищеварение, настроение и деятельность сердца бананы.
- Укрепляет кости и мышцы оливковое масло.
- Восстанавливает кожу на клеточном уровне авокадо.
- Снижает массу тела, тонизирует органы сельдерей.
- Снабжает витаминами А, В, С, уничтожает вредные вещества арбуз.
- Обладает клетчаткой, обогащая кожу и кровь кислородом, выводит токсины свекла.
- Улучшает зрение черника.
- Умножают энергию, омолаживая, грецкие орехи.
- Регулирует микрофлору кишечника йогурт.
- Нормальную работу артерий обеспечивает гранатовый сок.
Долго сохранять бодрость и молодость позволяют вкусные и полезные продукты этого списка. Ежедневное включение в рацион, разнообразных питательных, блюд из натуральных продуктов отодвигает первые признаки старения у женщин на неопределенный срок.
Косметология-помощница в борьбе со старением
Врачи-косметологи, имея на вооружении современное оборудование и технологии, предлагают спектр услуг, дающих здоровье коже пациента. К ним относятся:
- LPG-массаж устраняет целлюлит, регулирует выработку жира железами, способствует устранению отеков;
- радиочастотный лифтинг улучшает цвет кожи, разглаживает мимические морщины;
- биоревитализация насыщает глубокие слои кожи гиалуроновой кислотой;
- биоармирование устраняет мелкие морщины, корректирует складки и овал лица;
- микродермабразия способствует обновлению кожи, активируя упругость и эластичность;
- кераторегулирующий пилинг улучшает структуру и цвет кожи, дыхание клеток, сужает поры;
- IPL-терапия устраняет пигментацию, морщины, капилярные звездочки.
Стоимость сеансов варьируется от 7 тыс.руб до 70 тыс.руб. Косметология это инструмент для женщин не позволяющих себе стареть. Но есть и такие, которые устали гоняться за молодостью или относятся к возрастным изменениям философски.
Гармоничное восприятие возраста
Признаки старения женщины, в адекватном понимании, не являются негативным аспектом. Оптимистично настроенные люди контролируют ситуацию, опираясь на положительный опыт. Они продолжают физическую и эмоциональную активность, следят за своей внешностью и здоровьем.
Жизненных ограничений по возрасту не существует. На сколько лет женщина себя чувствует - на столько она и выглядит. Эта популярная фраза является жизненным кредо для людей, имеющих внутреннюю силу. Главное - установка на вечную молодость!
