Антицеллюлитный массаж – это воздействие на кожу и подкожную клетчатку при помощи рук человека, а также аппаратных приспособлений.
Целлюлит – это проблема комплексной этиологии. В простонародии целлюлит – это отложение жира под кожей. По большому счету так оно и есть. При механическом воздействии на дерму и гиподерму происходит усиление кровообращения и трофики тканей, ускоряется обмен веществ и жир уходит. Показанием для данного вида массажа является целлюлит. Поэтому такой вид массажа показан всем без исключения. Только одним его назначают для лечения уже имеющейся проблемы, а другим – для её профилактики.
Эффективен ли он?
Эффект от проведения антицеллюлитного массажа доказан давно.
Но, для того, чтобы эффективность была максимальной, необходимо воздействовать на множество факторов одновременно, в комплексе. Тогда результат однозначно превзойдет ожидания. Одновременно с массажем против целлюлита, нужна регулярная физическая активность, сбалансированное питание, консультации эндокринолога и гинеколога (в женском варианте проблемы). Наряду с антицеллюлитным массажем нужно получать другие виды массажа, особенно до и после тренировок, как совмещать тренировки и занятия фитнесом с массажем можно прочитать тут: https://dorogavsport.ru/stati/bez-kategorij/massazh-do-ili-posle-trenirovki
Особенно важно, чтобы уровень эстрогена был в пределах нормы, потому что жир, отложенный организмом под кожей, – это именно эстроген. Эстроген – это женский половой гормон. И, чем больше уровень данного гормона, тем больше жира будет депонироваться под кожей.
Антицеллюлитный массаж обычно проводят с применением массажного крема. Он, как правило, разогревающего характера. Помимо механического воздействия на кожу, идет и термическое воздействие. И действие массажа усиливается в несколько раз.
Питание при этом должно быть сбалансированное. Нельзя полностью исключать жиры, даже, если их много откладывается под кожей. Это самое распространенное заблуждение. В данном случае, лучше ограничивать углеводы.
Массаж против целлюлита лучше проводить курсами, тогда эффективность его будет значительно выше.
При комплексном подходе, эффект от данного вида массажа однозначно будет виден.
Виды антицеллюлитного массажа
Массаж против целлюлита можно условно разделить на ручной и аппаратный.
Для того, чтобы осуществлять эффективный массаж против целлюлита, необходимо быть мастером своего дела. Руками специалист чувствует каждый сантиметр кожи, понимает, насколько можно усилить воздействие или наоборот ослабить его. Руки нельзя заменить ничем. Однако, дополнить ручной массаж аппаратным – значит, увеличить эффективность процедуры.
Аппаратный массаж способен производить более глубокое и более мощное воздействие на подкожную клетчатку и слои кожи.
Виды аппаратного массажа:
- Вакуумный (воздействие вакуумом на подкожную клетчатку), его еще называют пневмомассаж. Сейчас очень распространен LPG антицеллюлитный массаж.
- Баночный – разновидность вакуумного массажа.
- Гидромассаж. Разновидностями гидромассажа являются: подводный душ, циркулярный душ, душ Шарко. Ванна джакузи – это также гидромассаж.
- Вибромассаж. Аппарат при помощи вибраций улучшает питание тканей, усиливает кровоток, убирает лишний жир.
- Ультразвуковой массаж.
Противопоказания
Нельзя проводить антицеллюлитный массаж:
- При любых кожных гнойничковых заболеваниях;
- Инфекционных заболеваниях;
- Туберкулезе;
- Онкологии;
- Повышении температуры тела;
- Беременности и лактационном периоде у женщин;
- Инфаркте миокарда;
- Тромбозах сосудов;
- Нарушении мозгового кровообращения;
- Повышенном артериальном давлении.
Вывод
Антицеллюлитный массаж – один из множества способов улучшить качество жизни человека. Но его эффективность будет заметна при грамотном и комплексном подходе.
