Вполне понятно, что летний отдых очень благотворно сказывается на работе человеческого организма, однако красота наша при этом может пострадать. Причины этого – ультрафиолетовое излучение, соленая и хлорированная вода, кондиционированный сухой воздух, … Как сохранить отличный внешний вид, несмотря на все это?
Чистить организм
Подготовку к пляжному сезону женщины, как правило, проводят с большей ответственностью – ограничивают себя в питании, занимаются спортом, посещают СПА-салоны. А вот непосредственно на отдыхе наступает время расслабления, что приводит к лишним килограммам, сухости кожи, тяжести в органах.
Чтобы исключить все эти неприятные симптомы, необходимо убрать из своего рациона хотя бы на неделю-две сладкую, мучную, жирную, острую еду и алкогольные напитки.
Необходимо кушать побольше ягод-фруктов-овощей, можно опробовать даже популярное детокс-очищение организма на период от 2 до 5 дней. Детокс подразумевает обилие зелени в питании – следует больше употреблять огурцов, листового салата, фасоли, кабачков, брокколи, петрушки, укропа, кинзы. Фруктовое меню должно быть представлено предпочтительно яблоками и цитрусовыми (которые богаты витаминами и стабилизируют работу пищеварительного тракта).
Кстати, такая очистка организма очень по душе пришлась многим голливудским красавицам.
Продлить загар
Обычно красивый и ровный загар через несколько недель после отпуска тускнеет и начинает шелушиться. Чтобы этого не произошло, можно смазывать тело маслами – оливковым, кокосовым, авокадо, жожоба, но есть и специальные косметические средства, позволяющие продлить красоту загара.
А когда кожа поблекнет и вовсе, прибегните к автозагару, правильно выбрав оттенок.
Правильно ухаживать за кожей
Чтобы устранить сухость и обезвоженность кожи после солнечного воздействия, надо применять специальные увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой, а также содержащие витамины Е и С. Благодаря этим компонентам, клетки кожи регенерируются и восстанавливаются. Поможет в этом также масло из виноградных косточек и сок алоэ.
Не забывать о волосах
Солнце неблагоприятно воздействует не только на кожу, но и на волосы, которые могут выгорать и становиться сухими.
Заставить волосы сиять по-новому помогут специальные шампуни, маски и бальзамы с увлажняющим эффектом.
Отличными народными методами восстановления структуры волос являются ополаскивания травяными отварами (прекрасно подойдут ромашка, кора дуба, календула, крапива).
Нежелательно в этот период использовать фен и плойки.
Позаботиться о ногтях
Чтобы ногти были здоровыми и крепкими, сразу после отпуска желательнее всего отказаться от декоративных покрытий, сменив их лечебными и укрепляющими.
Отлично помогут восстановить структуру ногтей ванночки, обогащенные маслами с витамином Е, можно использовать морскую соль. Здоровому цвету поспособствует лимонный сок..
