Лишний вес — распространенная проблема у многих людей. Диетологи в борьбе с лишними килограммами предлагают пациентам принимать янтарную кислоту, которая помогает быстрее сжигать жировые отложения. Естественно, этот метод действенен вкупе с правильным питанием и занятиями спортом. Чтобы узнать, как применять янтарную кислоту для похудения, стоит ознакомиться с ее главными особенностями и употреблять её правильно.
Общее понятие
Янтарная кислота — элемент, находящийся в организме человека. Пищевая добавка происходит из натурального янтаря. Кислота представлена в виде белого порошка, вкусовые особенности его схожи с лимонной кислотой. Согласно исследованиям, янтарная кислота влияет на работу многих внутренних органов.
Особое действие янтарь оказывает на лишний вес. Активные компоненты в его составе влияют только на проблемные участки, а здоровые ткани остаются нетронутыми. Поэтому продукт нередко используется для корректировки фигуры.
Влияние на лишние килограммы
Чаще всего янтарь используется именно для похудения. Средство оказывает ряд полезных свойств на организм в период избавления от лишнего веса:
-
Ускоряет метаболизм, способствует быстрому сжигание лишних килограммов.
-
Влияет на состояние кожи после похудения, уменьшает вероятность образования растяжек, целлюлита.
-
Способствует очищению кишечника от шлаков и токсинов, восстанавливает обменные процессы, улучшает работу ЖКТ.
-
Заряжает энергией, увеличивает выносливость, что положительно сказывается на спортивных тренировках.
-
Действует только на проблемные участки, не задевая здоровые ткани.
Чтобы похудеть при помощи янтарной кислоты стоит добавить в привычный распорядок дня занятия спортом и утренние пробежки, чтобы закрепить полученные продуктивные результаты. Кроме того, диетологи рекомендуют придерживаться правильного питания, употреблять в пищу каши, супы, овощи и фрукты.
Чтобы обмен веществ восстановился быстрее, нужно питаться по 5-6 раз в день небольшими порциями. Не рекомендуется использовать агрессивные и жесткие диеты, в противном случае имеется риск возникновения патологий желудка.
Как применять
Янтарная кислота выпускается в виде белого раствора, который необходимо добавлять в жидкость. Пищевая биодобавка продается также в виде таблеток. Диетологи рекомендуют приобретать таблетированный продукт, чтобы избежать случаев неправильного определения дозировки. Принимать кислоту можно несколькими способами:
-
Для похудения продукт приниматься за час до употребления пищи, количество приемов — 3 раза. Средство запивать большим количеством воды. В некоторых случаях допускается приём 4 таблеток в день, например, при большом лишнему весе.
-
Порошковый продукт необходимо растворять в воде, на 1 грамм порошка 1 стакан воды. Принимать перед трапезой, за полчаса-час. Поле выпитого средства необходимо прополоскать рот от кислотных остатков, чтобы не разрушить зубную эмаль.
-
Этот способ предполагает выпивать таблетки в большом количестве за несколько дней, затем делать перерыв. Перед употреблением пищи необходимо выпивать по 4 таблетки янтарной кислоты, запивая теплой жидкостью. В таком режиме пропивать средство на протяжении 3 дней, затем делать перерыв на 4 дня. Количество повторных курсов — до 3.
Порошок не рекомендуется применять при острых патологиях желудка. Кислота в составе пищевой добавки может негативно повлиять на оболочку кишечника и привести к усилению негативных симптомов.
Превышать требуемую дозировку запрещено, в противном случае могут возникнуть проблемы в работе ЖКТ. После выпитого средства необходимо в обязательном порядке употреблять пищу, чтобы смягчить действие биодобавки. Акцент стоит делать на горячей и жидкой пище, бульонах или супах.
Янтарная кислота — это своего рода энергетический продукт, поэтому употреблять его после 9 вечера запрещено. В противном случае могут возникнуть проблемы со сном. Последний прием должен быть за 5 часов до сна.
Диетологи рекомендуют употреблять пищевую добавку в течение месяца, однако, если результат до и после применения не устроил, курс разрешается продлевать. Если соблюдать все требования, в течение витаминной терапии можно сбросить до 5-7 кг.
После повторного курса применения необходимо сделать перерыв на месяц. Даже после похудения возможно делать профилактические процедуры с применением янтаря, длительность которых должна составлять неделю.
Стоит отметить, что результат будет заметен только при параллельном соблюдении сбалансированного питания и регулярных физических нагрузках. Диетологи советуют делать акцент на белковой пище, например, на морепродуктах, крином мясе, рыбе. Такие продукты помогают сжигать отложившийся жир.
Однако не стоит забывать и про углеводы. Они необходимы для заряда энергией и ускорения обменных процессов. В качестве углеводной пищи рекомендовано применять каши, овощные салаты, ягоды. В период похудения лучше чередовать белковые и углеводные дни для лучшего усвоения пищи.
Физические упражнения должны состоять из кардионагрузок и силовых упражнений. Янтарную кислоту необходимо применять после упражнений, чтобы закрепить полученный результат.
Важно отметить то, что и после похудения стоит придерживаться сбалансированного питания и иногда посещать спортзал, особенно если имеется склонность к полноте. Резкий переход к вредной пище после похудения может отрицательно сказаться на работе организма.
Возможный вред и противопоказания
Несмотря на ряд достоинств, янтарная кислота имеет и недостатки. Биодобавка в некоторых случаях может стать толчком к появлению неприятных симптомов. К главным противопоказаниям относятся:
-
аллергия на вещества в составе добавки;
-
гестоз в период беременности;
-
обострений язвенной болезни желудка и гастрита;
-
острая сердечная недостаточность;
-
гипертония;
-
глаукома;
-
мочекаменная патология.
Перед употреблением янтарной кислоты необходимо проконсультироваться с врачом, тем более, если в организме есть хронические патологии. Побочные эффекты могут быть выражены в следующих симптомах:
-
покраснение кожного покрова, сыпь, зуд;
-
повышенная возбудимость, бессонница, усталость;
-
повышение давления, тахикардия;
-
головные боли, головокружение, помутнение в глазах;
-
боль в желудке, гастрит, вздутие и диарея.
При возникновении негативных симптомов стоит в срочном порядке обратиться к врачу, который назначит соответствующее лечение.
Заключение
Янтарная кислота — эффективная добавка при похудении. Активные элементы в составе продукта помогают ускорять обменные процессы, сжигать жиры и приводить в тонус мышцы. Согласно многочисленным отзывам, янтарная кислота помогает сбросить до 7 кг за месяц и предотвратить развитие растяжек на коже.
Чтобы добиться желаемого результата, нужно перед приёмом проконсультироваться с врачом, который расскажет, как применять янтарную кислоту для похудения, а также пройти тест на аллергию.
