Изжога – это достаточно распространенное явление, которое характеризуют как жжение, дискомфорт, а иногда и болезненность за грудиной или в подложечковой области.
По статистике у одной трети населения планеты хотя бы раз в месяц возникает подобное явление и доставляет уйму неприятностей. Оно может возникнуть, как у взрослых, так и у детей, в любое время дня и ночи. При появлении этих симптомов никто не спешит обратиться к доктору.
Основные проявления изжоги:
- жжение под ложечкой после еды
- кислый вкус во рту, кислая отрыжка.
- тяжесть и дискомфорт в желудке
- иногда, тошнота
В основном «страдающие» пьют содовые растворы или препараты-антациды (лекарства, которые снижают кислотность желудочного сока), которые, действительно, приносят временное облегчение. Но врачи считают, что этот способ – не выход из ситуации.
Три грамма выпитой соды (гидрокарбонат натрия), примерно, на 2 часа нормализуют кислотность желудочного сока, жжение пропадает и человек радуется, что сам справился с этой проблемой. Благополучно забывает об этом на некоторое время, а что же на самом деле происходит в его желудке?
Изжога – это заброс кислого содержимого желудка в пищевод. Пищевод от желудка отделяет мышечный сфинктер. При поступлении пищи из пищевода в желудок, этот сфинктер открывается, а потом смыкается. Если этот самый сфинктер работает неправильно, то желудочное содержимое может попадать обратно в пищевод, раздражая его стенки кислой средой.
При взаимодействии пищевой соды (которую мы выпили) и соляной кислоты (кислота, содержащаяся в желудке) происходит химическая реакция, которая известна нам еще из курса школьной химии, в результате чего выделяется большое количество углекислого газа. Он в свою очередь начинает растягивать желудок, при этом происходит раздражение желудочных желез. Железы еще интенсивнее начинают выделять соляную кислоту, в результате чего уже через пару часов кислоты в желудке станет в разы больше положенного. Многие врачи называют этот способ купирования изжоги – варварским. Ведь при выделении углекислого газа происходит также растяжение и двенадцатиперстной кишки, что чревато трещинами и язвами. Вообще самолечение порой может быть опасно для жизни!
Причины изжоги:
- неправильная работа сфинктера желудка
- переедание может вызвать растяжение мышечного сфинктера
- употребление неправильной пищи (слишком жирная, копченая, кислая пища)
- заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, панкреатит, язва двенадцатиперстной кишки и прочее)
- механическая изжога у беременных из-за давления на желудок снизу.
Что же делать, если изжога стала частым «гостем»?
1. Исключите из своего рациона продукты, которые могут спровоцировать изжогу: чеснок, цитрусовые, кислые яблоки, тушеная капуста, кофе, копчености, сдоба, жареная, жирная пища. Индивидуальные триггеры – это продукты, которые вызывают изжогу у конкретного человека, порой не свойственную для других, ведь физиология у каждого организма индивидуальна. А вот овсяная каша, молоко и паровое мясо способствуют уменьшению проявлений изжоги.
2. Так как изжогу может вызвать переедание, то для профилактики нужно научиться и привыкнуть питаться дробно, небольшими порциями. Врачи советуют разделить свой дневной рацион на 5-6 приемов по 200-250 грамм.
3. Ужинайте не позднее, чем за 2 часа до сна. Если после еды вам захотелось прилечь на время, поднимите изголовье еще на одну подушку выше.
4. Надо быть очень осторожными с мятной жвачкой, которая рекламируется везде, она расслабляет сфинктер желудка и достаточно часто является причиной периодически возникающей изжоги.
5. Скажу сейчас банальную вещь, но постарайтесь избавиться от вредных привычек, ведь алкоголь и курение также являются факторами, провоцирующими изжогу.
Дело в том, что изжога может быть первым тревожным звоночком очень опасных заболеваний, поэтому очень важно при часто повторяющихся приступах изжоги обратиться к гастроэнтерологу и пройти назначенное им обследование и лечение.
Автор
Наталья Сармаева для Женского журнала «Прелесть»
