Как известно, иммунная система человека с наступлением зимы несколько ослабевает. Стоит нам померзнуть на холодном ветру или промочить ноги, как начинается насморк, краснеет горло… Все дело в том, что ослабленный и почти незащищенный организм легко «хватает» любую инфекцию. Чтобы не болеть зимой, нужно, во-первых, правильно питаться, включая в рацион как можно больше свежих овощей и фруктов. А во-вторых, в твоем доме должна быть аптечка, укомплектованная самыми необходимыми для холодного времени года лекарствами.
Витаминные препараты
Идеальный вариант – натуральные витамины. Особенно важным для зимы является витамин С: он содержится в квашеной капусте, цитрусовых, брокколи и других продуктах.
Если хочешь усилить воздействие природных противовирусных компонентов – закупи в аптеке витаминные комплексы. Среди наиболее популярных – Ревит, Супрадин, Витрум, Дуовит. Только обязательно посоветуйся с врачом или с сотрудником аптеки: они помогут подобрать самый подходящий препарат.
Чудо-ягоды
Шиповник, клюква и калина – настолько мощные «доктора», что их логичнее было бы держать в аптечке, а не в кухонном шкафчике. Впрочем, клюкву и калину рекомендуется хранить в морозилке и доставать оттуда при первых признаках простуды. Как только почувствуешь себя заболевшей – начинай немедленно пить много жидкости: заваривай кипятком шиповник и прочие ягоды, в теплый отвар добавляй мед и пей, сколько сможешь!
Мед
О меде стоит сказать отдельно. Это тоже отменное лекарство, прекрасно помогающее как для лечения простуды, так и в качестве профилактического средства.
Жаропонижающие
Практически у всех людей при простудных и инфекционных заболеваниях повышается температура. Чтобы ее сбить, понадобятся парацетамол, ибупрофен, аспирин. Возможно, у тебя есть свое «любимое» средство от температуры, - купи его заранее! Только не спеши сбивать температуру ниже 38 градусов – пусть организм борется с болезнью самостоятельно.
Противовирусные
Сегодня в аптеке можно приобрести эффективные препараты, помогающие победить вирусы – анаферон, интерферон, амиксин, амизон и другие. Начинать их прием следует с первых часов заболевания – тогда эффект будет ощутимее.
От кашля
Чтобы лекарство подействовало именно так, как нужно, его должен подбирать врач. На всякий случай приобрети два-три наименования препаратов от кашля – фармацевт подскажет, какие из них помогают разжижать мокроту, а какие хорошо действуют при продуктивном кашле. Если в доме есть маленькие дети – нужно покупать универсальное средство, которое подойдет и малышам, и взрослым.
Горчичники, мази
Чтобы кашель быстрее прошел, одного сиропа или таблеток мало: потребуются согревающие мази и горчичники. Втирать мази рекомендуется в области груди и спины, а также в стопы ног. Делать это лучше всего на ночь, впрочем, если кашель сильный, можно повторять процедуру и в течение дня.
Средства для ингаляции
При простуде, кашле и насморке врачи часто советуют проводить ингаляции. Для них нужно купить ромашку, шалфей, календулу, эвкалипт и другие травы. Возможно, ты захочешь приобрести домашний ингалятор – прибор, который позволяет преобразовывать отвар в аэрозоль, который распыляется непосредственно на горло и в дыхательные пути.
Еще несколько советов
- Внимательно читай инструкцию к каждому лекарству: возможно, его применение вызывает побочные эффекты, от которых можешь пострадать ты сама или члены твоей семьи.
- Для детей младше 2 лет лекарства подбираются особенно тщательно: обязательно уточни в аптеке, можно ли давать то или иное средство малышу.
- Прежде чем начинать лечение, обязательно проконсультируйся с врачом!
Автор
Ольга Моисеева для Женского журнала «Прелесть»
