Некоторые продукты буквально высасывают энергию из человека. Да, они содержат, и зачастую в большом количестве питательные вещества и калории, но последствия их приема для организма, скорее, негативные. Эти продукты в буквальном смысле гасят наш потенциал, заставляют чувствовать себя разбитыми и уставшими. Так может, от них нужно и вовсе отказаться?
САХАР
Это лидер нашего антирейтинга. Его по праву называют белой смертью. Сахар делает нас слабее и способен вызывать депрессивное состояние. Это очень быстро усвояемый продукт, он мгновенно насыщает кровь, дает ощущение сытости, которое, быстро проходит, а ему на смену появляется повышенное чувство голода. Мы съедаем в таком случае больше, чем обычно. Кроме того, сахар способен подавлять усвоение витаминов группы В.
МУЧНОЕ
Мучные продукты в основном содержат углеводы высокой степени обработки, они быстро усваиваются и насыщают кровь сахаром. Механизм действия примерно тот же: быстрое ощущение сытости и прилив сил, а затем полный их упадок и разбитость. Пирожные, маффины, слойки, печенье, капкейки – все это очень и очень вредно для нашего организма.
АЛКОГОЛЬ
Когда мы выпиваем, чувствуем прилив сил, энергии, бодрость духа и тела. Кажется, что можно танцевать до утра. Но спустя довольно короткое время нам хочется лишь одного – лечь и поспать. Это происходит потому, что сначала алкоголь возбуждает нашу нервную систему, а затем вызывает её же оцепенение. Т.е. вот это засыпание в пьяном виде – это некое подобие мягкой формы комы, а не здоровый сон. Всю ночь организм будет активно выводить полученные токсины, а на утро вы встанете в разбитом и уставшем состоянии.
ЖАРЕНОЕ
Эта пища очень тяжела для пищеварения. Содержит много пригоревшего жира, который тяжело и долго переваривается в желудке. Поэтому после плотного обеда с мясными или другими жареными блюдами ничего другого, кроме как завалиться на боковую и подремать не хочется. У нашего организма просто нет сил, чтобы одновременно справляться с жареным и делать еще что-то.
ИНДЕЙКА
Удивлены? Действительно, ведь индейка считается полезным и диетическим продуктом. Все верно, но особо рода животные белки, которые содержит мясо этой птицы оказывают на нас релаксирующее действие. Поэтому индейку нужно кушать вечером, с небольшой порцией овощного салата. Примерно за 4 часа до сна. Кстати, подобный эффект вызывает поедание и некоторых других продуктов: коричневого риса, молока и фасоли.
