Крещенские купания 2022: как подготовить организм и не простудиться

18.01.2022
Крещенские купания 2022: как подготовить организм и не простудиться

Крещение является большим христианским праздником и почитается в нашей стране уже много веков. Купание в проруби на Крещение стало доброй традицией, стойко переходящей от поколения к поколению. Считается, что вода в этот день обладает особыми свойствами и способна принести много пользы. Но нередко Крещенские купания приводят к простудным заболеваниям, резким скачкам давления, проявляющимся после воспалениям — перепад температур всё же большой.

Зачастую это происходит из-за неправильного поведения купальщиков до и после самой процедуры. В этой статье мы приведём некоторые советы, которые помогут вам провести Крещенские купания 2022 правильно и без последствий.

Прежде всего, не стоит идти на поводу у друзей или знакомых, практикующих купание в проруби на Крещение уже много лет. Прислушайтесь к себе и честно оцените свои силы. Погружение в холодную воду – действительно немалое испытание для организма, возможно, вам стоит вовсе отказаться от этой затеи.

«Воздержаться от купания нужно беременным. Оно также противопоказано людям с воспалительными заболеваниями малого таза, с другими хроническими проблемами, в том числе и с сердечно-сосудистой системой.

При наличии какого-либо заболевания организм уже в стрессе, купание в ледяной воде – дополнительная нагрузка. Она может вызвать обострение течения хронических болезней», - предупреждает врач УЗДГ, акушер-гинеколог Османова Н.А.

Если вы всё же решились соблюсти эту христианскую традицию и пополнить ряды Крещенских купальщиков, прислушайтесь к следующим рекомендациям:

  • Перед непосредственным погружением в воду проведите небольшую разминку в купальнике, это немного адаптирует и тонизирует организм.
  • Резко нырять в прорубь можно лишь хорошо подготовленным людям. Если вы не из таких, заходите в воду не спеша, так вы минимизируете спазм сосудов.
  • Не находитесь в полынье долго, сразу выходите на сушу.
  • Обязательно оботритесь полотенцем с густым ворсом, чтобы убрать влагу с тела.
  • Запаситесь сменным бельем, ни в коем разе не оставляйте на себе мокрые вещи.
  • Сразу же после смены нижнего белья наденьте одежду, шапку, перчатки и шарф.
  • Теперь обязательно выпейте 1-2 кружки горячего чая, заранее привезенного с собой в термосе.

Надеемся, Крещенские купания наших читательниц пройдут прекрасно и все останутся здоровы и бодры!
 

Сердце

Подпишись на наш канал в Telegram

Подпишись на Женский журнал Prelest.com в социальных сетях:

vk  ok telegram