Нас могут постоянно тяготить некоторые вещи, которые не дают нам покоя на подсознательном уровне. И избавиться от влияния некоторых мыслей можно лишь на том же подсознательном уровне.
Порой сделать это бывает удивительно просто.
Составьте два списка.
Список 1. Здесь вы будете записывать то, что ещё не умеете делать или делаете недостаточно хорошо, и вы испытываете от этого дискомфорт, или кто-то вам напоминает об этом. Это тяготит вас.
Например:
1. Я не умею завязывать шнурки на ботинках.
2. Я не умею хорошо рисовать цветы.
3. Я не могу оторваться от шоколада.
4. У меня не хватает терпения дочитать книжку до конца.
5. У меня не хватает силы воли делать утром зарядку.
Список 2. Здесь вы будете в противовес первому списку записывать то, что вы умеете делать хорошо. Пусть это даже будет на первый взгляд глупое и никчемное умение. Пусть оно даже может показаться смешным и нелепым. Зато это ваше умение, и его у вас не отнять.
Например:
1. Я умею быстро одевать тапочки.
2. Я очень хорошо рисую облака.
3. Я могу позволить себе съесть шоколада сколько влезет.
4. У меня есть много времени чтобы вдоволь гулять.
5. Я могу позволить себе проваляться в постели до обеда.
Теперь составьте предложения следующим образом.
Берите из первого списка фразу и вставляйте её в первую часть предложения. Берите из второго списка фразу и вставляйте ее во вторую часть этого предложения.
Вот заготовка для предложения:
Я пока (…), но зато я (…).
Например, вот предложения, которые получатся, если вставлять в них мои фразы из обоих списков:
1. Я пока не умею завязывать шнурки на ботинках, но зато я умею быстро одевать тапочки!
2. Я пока не умею рисовать цветы, но зато я очень хорошо рисую облака!
3. Я пока не могу оторваться от шоколада, но зато я могу позволить себе съесть шоколада сколько влезет!
4. У меня пока не хватает терпения дочитать книжку до конца, но зато у меня есть много времени чтобы вдоволь гулять!
5. У меня пока не хватает силы воли делать утром зарядку, но зато я могу позволить себе проваляться в постели до обеда!
Теперь вы можете прочитать составленные вами фразы вслух так, как будто вы к кому-то обращаетесь.
Говорите громко, делая акцент на второй части фраз.
Доставьте себе удовольствие от прочтения этих фраз.
И пусть все ваши сомнения исчезнут, как будто их и не было.
Автор:
Желонкин А. В. для Женского журнала "Прелесть"
Если у Вас возникли вопросы, пишите в комментариях либо электронным письмом
e-mail: napishisuda1@mail.ru
сайт: http://zhelonkinav.narod.ru
