Холодное время года – то еще испытание для нашего организма и психологического комфорта. Каждое утро, открыв глаза, хочется спросить: почему так темно и почему так холодно? Но если с сокращением светового дня нам приходится смириться, то в борьбе с замерзанием вполне можно одержать победу! И не только с помощью трех кофт и четырех штанов.
- Питайтесь сытно, налегая на мясо, супы и каши. Именно такой должна быть еда в холодное время года, чтобы наш организм не мерз. Наваристые супчики, сытные мясные блюда, теплые каши, которые маслом не испортишь. «А как же калории?!» - уже воскликнул кто-то. Калории сожжет холод. Не все, конечно, но 400 ккал точно – примерно на столько больше можно спокойно «съедать» в день, когда на улице мороз.
- Подсыпьте специй. У многих приправ и специй есть отличное свойство – согревающее, которым нужно непременно воспользоваться! Готовьте и ешьте булочки с корицей, рис с куркумой, мясо со жгучим перчиком, и сами не заметите как перестанете мерзнуть!
- Выбирайте правильные напитки. Крепкие алкогольные напитки, выпитые на морозе «для сугреву», вызывают лишь кратковременное ощущение тепла внутри, после чего организм еще быстрее охлаждается. Это совсем не приятно, а иногда и опасно для жизни. Поэтому согреваемся вкусными напитками с пряностями: чаем с имбирем и медом, кофе с кардамоном и корицей, а из слабоалкогольных напитков выбираем глинтвейн – нагретое вино, пронизанное специями, которое мгновенно растекается живительным теплом по телу.
- Бросай курить – вставай на лыжи! Если без шуток, то это действительно отличный способ не мерзнуть зимой. Ведь курение не только вредит здоровью, но и мешает согреться, т.к. суживает сосуды и способствует охлаждению тела. Ну а любой активный вид спорта – это то, что нужно! Да что там спорт – даже легкая пробежка по парку вслед за убегающим ребенком или активная игра в снежки отлично согревает!
- Перекусывайте, согреваясь. От голода мы дрожим еще сильнее, а перекус всухомятку – не лучший способ согреться. Предлагаем беспроигрышный вариант - один из вкусных супов ГОРЯЧАЯ КРУЖКА® MAGGI®. Например, MAGGI® ГОРЯЧАЯ КРУЖКА® куриная с сухариками.
Этот нежный супчик с насыщенным куриным вкусом и ароматом, в сочетании с хрустящими сухариками, даст вашему организму необходимые питательные вещества, насытит и согреет даже в самый холодный день. - Дружите против мороза! Удивительно, но факт: одинокие люди мерзнут сильнее. Возможно, потому что не тратят энергию на общение. Ведь когда мы общаемся с близкими, что-то обсуждаем, активно жестикулируем, обнимаемся и целуемся, нам как-то некогда дрожать от мороза, да еще и настроение поднимается!
Чтобы не мерзнуть зимой, согревайте себя изнутри и снаружи: правильной едой и напитками с приправами и специями, отказом от вредных привычек, активным образом жизни и дружеским общением!
