Летом так приятно отправиться на прогулку в лес! Тень, прохлада, птичий щебет, листва и густая трава… Все это спасает от жары, помогает расслабиться, восстановить силы, насладиться общением с природой.
Но лес – это не только удовольствие! Собираясь на прогулку, запомни несколько правил, чтобы потом не жалеть о собственном легкомыслии.
Первый враг – насекомые
Враг этот вроде бы совсем мелкий и почти незаметный, но крови попить способен много – причем как в прямом, так и в переносном смысле. Комары, еще десять-двадцать лет назад достаточно безобидные, сегодня превратились чуть ли не в вампиров из фильмов ужасов. Они переносят на своих хоботках множество неприятных болезней и способны заразить каждого, кто рискнет оставить открытым хоть небольшой участок кожи. Более того – комары жалят даже через одежду!
Кто рискует больше всех?
После их укусов в лучшем случае остаются зудящие раздраженные участки кожи, волдыри и даже настоящие шишки. Степень восприимчивости у всех разная. 
Поэтому обязательно вспомни об этих кровопийцах перед тем, как пойти на приятную лесную прогулку! Чтобы им не удалось отравить тебе удовольствие, откажись от макияжа и парфюмерии. Дело в том, что комаров очень привлекают все парфюмерные запахи, и они с огромным удовольствием пьют кровь «ароматной» жертвы. Ну вот такие они гурманы!
Кроме того, в группе риска – люди с повышенным содержанием в крови холестерина и с повышенной температурой тела.
Если ты отправляешься в лес, постарайся воздержаться от употребления алкоголя. Человек «в подпитии» становится лакомым кусочком для этих летучих кровопийц!
Кроме комаров, следует остерегаться клещей: эти насекомые за последние годы нагнали на нас ужас, и не случайно, - ведь они являются переносчиками таких страшных болезней, как клещевой энцефалит и боррелиоз. При заражении поражается центральная нервная система, а это не шутки!
Форма одежды
Защититься от укусов комаров и клещей не так уж сложно. Во-первых, надевай закрытую одежду. Никаких маечек, топиков, шортов и шлепанцев! Придется пожертвовать эстетикой ради безопасности. Идеальная одежда для леса – брюки, рубашка с длинными рукавами, шейный платок, головной убор и кеды или кроссовки.
Специалисты советуют заправлять брюки в носки или кроссовки, - пусть даже это не очень красиво, зато не оставляет клещам практически ни одного шанса. От джинсов и фланели придется отказаться в пользу одежды из плащевки или брезента, потому что на скользкой гладкой ткани клещу гораздо труднее удержаться, а за мелкие ворсинки он успешно цепляется лапками.
Чтобы твоя голова не стала «посадочной площадкой» для клеща, обязательно надень бейсболку или косынку.
Ну и еще один совет – не пренебрегай всевозможными средствами отпугивания насекомых, которые предлагает современная медицина. Зайди в аптеку и поинтересуйся: чем нужно намазаться или побрызгаться, чтобы вернуться из леса здоровой? Тебе наверняка предложат специально разработанные мази и спреи. Маленький секрет: комары не переносят запаха гвоздики, поэтому, если есть гвоздичный одеколон или туалетная вода, можешь использовать это средство в качестве «пугала».
На прогулку – в белом!
Наконец, стоит отдельно сказать о цвете одежды: она должна быть белой! В крайнем случае – светлых оттенков. На нежно-розовом или голубом гораздо легче заметить зловредного мелкого вредителя-клеща, чем на черном или сером. В этом случае практичность отходит на второй план, уступая место безопасности.
Второй враг – змеи
Еще один аргумент в пользу закрытой одежды – ты можешь случайно наступить на греющуюся на солнышке змею, за что она непременно тебя накажет укусом. 
А это может быть очень опасно – некоторые змеи впрыскивают при укусе смертельный яд, поэтому шагай по лесу осторожно, смотри под ноги.
Если укус змеи уже произошел – прежде всего, не паникуй! Если место укуса на глазах краснеет и отекает, сделай тугой жгут. Для этого достаточно взять длинный кусок ткани и завязать его повыше самого укуса. Никогда не высасывай яд из ранки! Это смертельно опасно: яд быстро распространится в организме.
Правильные действия при укусе змеи – приложить к ране лед, пить побольше воды (чтобы вывести яд) и как можно быстрее обратиться к врачу.
Поскольку чаще всего змеи кусают за ноги, постарайся обуться в высокие сапоги.
Третий враг – крапива
Это не такое уж безопасное растение. Во второй половине лета крапива становится настоящим врагом человека: она способна «наградить» серьезными ожогами и аллергией.
Чтобы уберечься от «укусов» крапивы, нужно… правильно - одеваться в закрытую одежду! Как видишь, это правило – самое главное и универсальное: оно спасет от многих неприятностей, подстерегающих тебя в лесу.
Если же вредное растение все-таки успело тебя «цапнуть», промой место ожога под проточной водой. Если есть такая возможность – приложи к пострадавшему участку лед, это поможет сузить сосуды и снять воспаление. Наконец, следует нанести на место ожога специальную мазь и принять антигистаминный препарат.
Четвертый враг – дикие грибы
Очень трудно пройти в лесу мимо крепенького симпатичного грибочка! Так и хочется его срезать и торжествующе предъявить друзьям. А если грибы попадаются постоянно, то возникает большой соблазн набрать их побольше и сварить супчик или пожарить.
А стоит ли это делать? Даже съедобные, всем известные и, казалось бы, безопасные грибы могут таить в себе серьезный риск отравления. Любые грибы – как съедобные, так и ядовитые – активно «выкачивают» из земли все вещества. А среди этих веществ вполне могут оказаться продукты распада погибших животных, радиация и прочие малоприятные штуки. Поэтому, даже если очень захотелось грибного супчика, воздержись от сбора «даров леса», особенно в жару. Лучше пройдись до ближайшего магазина и купи грибы там: выращенные промышленным способом, они совершенно безопасны, так как процесс выращивания находится под контролем. Да, это не так романтично, как принести грибы из леса, зато сохранишь здоровье.
Пусть лесные прогулки доставляют тебе только радость!
Автор
Ольга Моисеева для Женского журнала «Прелесть»
