Что такое лень?
Начиная с детства, само слово «лень» вызывает у нас негативные ассоциации. Нас так воспитывают: лениться стыдно, будешь лениться – ничего не добьешься. Нас призывают бороться с ленью, переступать через себя. И многие именно так и делают. Те, кто выходит из этой борьбы победителем - идеальные трудоголики, которые успевают всегда и все, даже то, что им совершенно не нужно.
Традиционно лень рассматривают как бездействие человека (с отрицательным оттенком) в отношении того, что это действие предполагает.
Поэтому, если вы живете именно с такой установкой, но не в силах перебороть в себе лень в определенных ситуациях, это значит, что вы будете постоянно испытывать чувство вины и тревоги.
В то время как психологи уже давно предупреждают, что лень, как психофизиологическая реакция организма, не так однозначна. Человеческая лень с самых древних времен работает своего рода защитным клапаном, экономит нашу энергию, предупреждает нас о том, что силы на исходе.
Кроме того, все психологи сходятся на том, что в первую очередь необходимо начинать не борьбу с ленью (она может закончиться плачевно для вашего психического состояния), а искать ее причины. И затем работать именно с ними.
То, что можно принять за лень
Медленный темп жизни
Одно и тоже дело один человек способен выполнить за десять минут, а второму на это потребуется полчаса. В обоих случаях мы говорим о качественной работе и одинаковом уровне подготовки. Просто временные затраты на нее зависят от психотипа человека и от того темпа, в котором он привык жить.
Этот момент особенно необходимо учитывать работодателям из числа тех, кто сам привык работать быстро и рассматривает скорость как показатель трудолюбия.
Страх
Часто за нашей ленью стоит страх не оправдать ожидания. Трусость и комплексы приводят нас к тому, чтобы залечь на печи, потому что не ошибается тот, кто не работает.
Если на самом деле вы хотите сделать какое-то дело, но просто боитесь, что у вас ничего не получится, значит бороться нужно с комплексами. Позвольте себе ошибаться.
Страх перед действием, который становится причиной «ленивого поведения» психологи рассматривают как момент, который имеет смысл корректировать. А истоки его многие видят в детстве, рассматривая лень, как безопасную форму, скрывающую много чувств, которые мы боимся высказать.
Но и в этом случае не все так просто. Страх, как блокиратор действия, может быть подсознательной защитой в том случае, когда человек сам до конца не понимает что ему нужно.
Отсутствие мотивации
Если вы ленитесь, потому что сознательно или подсознательно чувствуете: объект приложения усилий вам не нужен, значит – это не лень. У вас просто отсутствует мотивация к совершению этого действия.
Сложно назвать ленивым ребенка, который блестяще успевает по гуманитарным предметам, но с отвращением берет в руки учебник по математике. И хотя родители чаще всего упрекают его именно в лени, налицо – отсутствие желания.
Во взрослой жизни мы сами для себя не редко выступаем в роли именно таких попрекающих родителей, за голосом которых уже не в состоянии услышать свои истинные потребности. Особенно этому подвержены люди с высоким уровнем ответственности. Если интуиция у них молчит, то постоянное преодоление такой псевдолени приведет их к неврозу.
Усталость
Накопившаяся усталость, как эмоциональная, так и физическая, чаще всего приводит к всплеску «лени». Люди, которые много и напряженно работают и мало спят, обычно признаются в том, что рано или поздно у них наступает период, когда они неделю просто не вылезают из постели. Такой пассивный отдых становится своеобразной терапией для тех, кто не может вовремя остановиться. Хорошо, если человек знает свои особенности и выделяет себе определенный отрезок времени для релаксации.
Но есть и те, кто рассматривает отдых и болезнь – как проявление слабости и злостной лени.
Всем трудоголикам нужно помнить о том, что инфаркты и инсульты – прерогатива гиперответсвенных перфекционистов, не способных «лениться».
Общая психологическая нестабильность
Кризисы и депрессии мало у кого сопровождаются трудовым порывом.
Если у вас есть психологические проблемы, то решать нужно их. Неспособность и нежелание что-то предпринимать в подобных обстоятельствах – это всего лишь следствие.
О настоящей лени
Настоящая лень – это когда здоровый благополучный человек без комплексов и с мотивацией к определенному делу не хочет его выполнять.
Почему? Потому что ему приятнее читать, спать, смотреть телевизор и т.п. И проблемы у него не с гиперответственностью и трудоголизмом, а с отсутствием ответственности, трудолюбия и амбиций как таковых.
Автор
Юлия Прохорова для Женского журнала "Прелесть"
