Ожидание ребенка – счастливое время в жизни женщины. К сожалению, нередко настроение будущей мамы портится из-за различных неприятностей, происходящих с лицом и кожей.
Многие беременные замечают, что еще недавно нормальная кожа, не доставляющая никаких особых хлопот, превратилась в жирную или, наоборот, чрезмерно сухую; на лице появляются некрасивые пигментные пятна и прыщи; наконец, уродливые растяжки исчертили полосами живот, грудь и бедра…
Все это способно не просто испортить настроение, но и вогнать будущую маму в настоящую депрессию. Ведь сейчас ей особенно хочется быть красивой!
Давайте учиться правильно ухаживать за своим телом, чтобы оставаться прекрасными в любом состоянии.
Сухая кожа
По наблюдения врачей, 9/10 всех беременных женщин замечают, что их кожа изменилась: она выглядит тонкой и обезвоженной, на ней проявились мелкие морщинки, стало заметным шелушение… Все это – признаки сухой кожи. Чтобы вернуть ее в нормальное состояние, купите увлажняющий крем и наносите его на чистую кожу два раза в день: утром и вечером.
Сделайте травяной отвар, процедите его и умывайтесь полученной жидкостью несколько раз в день. Летом хорошо также протирать лицо кубиками льда, приготовленными из этого отвара.
Раз в неделю обязательно нужно делать увлажняющую маску, а шелушение победят мягкие скрабы.
Чтобы не допускать сухости кожи и других проблем, исключи из своего рациона копчености, шоколад, сдобную выпечку, кондитерские изделия, консервы – хотя бы на время беременности! Лучше употребляй побольше натуральных витаминов – овощей, ягод, фруктов.
Прыщи
Они появляются в результате изменений гормонального фона, которым подвержены все беременные женщины. Большинство из них начинают с ужасом замечать прыщи на лице и теле уже в первые месяцы беременности.
Понятно, что ничего сделать с гормональным фоном мы не можем. Значит, начнем наступление на прыщи с другой стороны. Для начала, прекратите паниковать: прыщи нисколько неопасны ни для вас, ни для будущего малыша. По сути, прыщи во время беременности представляют собой только эстетическую проблему, то есть портят красоту.
Независимо от типа кожи (сухая, жирная или нормальная), ее нужно тщательно очищать два раза в день с помощью специальных средств, после чего увлажнять. Выбирая косметические средства, внимательно читайте состав: в них не должно содержаться спирта, салициловой кислоты, гормонов, а также синтетических ароматизаторов, красителей и прочей «химии».
Лучше всего подойдет натуральная косметика, изготовленная из природных компонентов.
Внимание: если тебя мучает угревая сыпь, откажись от использования скрабов! Они разнесут инфекцию по всей коже, и вылечить потом угри и прыщи будет нелегко. Гораздо лучше вам помогут маски, изготовленные на основе глины: она вытянет из кожи все загрязнения и придаст коже красивый матовый оттенок.
Посоветовавшись с врачом, можно воспользоваться мазью Скинорен, которая эффективно лечит прыщи.
Есть мнение, что, чем выше в организме будущей мамы уровень прогестерона, тем больше вероятность возникновения прыщей. Можно попробовать снизить количество гормонов, «вымывая» их большим количеством выпитой воды. Правда, это средство подходит только в том случае, если у вас нет отеков.
Постарайся как можно больше гулять на свежем воздухе – это благотворно повлияет на состояние кожи. Многие женщины смогли избавиться от прыщей, начав питаться кашами, овощами и фруктами.
Пигментные пятна
В появлении этих некрасивых коричневых пятен обычно виноваты те же гормональные бури, происходящие в организме будущей мамы. В большинстве случаев пятна исчезают сами после родов или спустя несколько месяцев. Если вы не хотите ждать, чем это все закончится, то берите дело борьбы с пятнами в свои руки.
Первое, что нужно запомнить, – никакого солнца! Прямые солнечные лучи вам совершенно противопоказаны. Старайся выходить на улицу только утром (часов до 9) и вечером, когда солнце уже стоит низко над горизонтом. Защищай лицо широкополой шляпой или панамой. Перед выходом из дома наноси на лицо тональный крем и пудру, в состав которых входят светозащитные фильтры.
Помогут справиться с пигментными пятнами витамины А и Е. Кроме того, практически всем беременным женщинам врач назначает прием фолиевой кислоты, - она тоже станет эффективным оружием против пятен.
Не расстраивайся, если пятна все-таки появились. Попробуй отбелить их. Купи в аптеке средства, в составе которых имеются азелаиновая кислота, койевая кислота, аскорбиновая кислота или арбутин. Только прежде чем наносить мазь или крем на лицо, убедись в отсутствии аллергической реакции: нанесите чуть-чуть средства на внутреннюю сторону запястья. Если спустя сутки ничего не произошло, - можно пользоваться!
Еще одно средство, помогающее замаскировать коричневые пятна – обычный автозагар.
Растяжки
Растяжки чаще всего появляются в результате быстрого набора веса. А ведь именно это и происходит во время беременности, тут уж никуда не денешься. Живот, как вы сами понимаете, растягивается, вместе с ним – кожа, соединительная ткань в некоторых местах неизбежно рвется. Здесь и появляются растяжки – красные или белесые полоски. Бороться с уже появившимися растяжками – дело сложное, долгое и не всегда успешное, поэтому нужно заранее позаботиться о том, чтобы они не появились.
В первую очередь, не пренебрегайте физической активностью во время беременности (конечно, после консультации с врачом). Какие-то минимальные упражнения могут выполнять почти все, а польза от физических нагрузок огромная: повышается эластичность кожи, а значит, снижается опасность разрывов! Полезнее всего – занятия йогой, ходьба и плаванье.
Следите за тем, чтобы твой вес не увеличивался слишком резко. Старайся, чтобы прибавка шла постепенно и равно мерно, а после родов так же постепенно уменьшайте массу тела.
С самого начала беременности рекомендуется пользоваться специальными средствами от растяжек. Лучшие из них – те, которые содержат витамин Е, лаванду и масло какао.
Наконец, самое главное – никогда не нервничай из-за проблем с кожей! Ты все равно с ними справитесь, а вот хорошее настроение и улыбка для вас имеют бесценное значение!
Автор
Ольга Моисеева для Женского журнала «Прелесть»
