Немногие уделяют должное внимание к уходу за ногами летом. А ведь это так же необходимо, наряду с тем, как мы ухаживаем за своим лицом и руками. Наши ножки – самые настоящие труженицы, они находятся в напряжении целыми днями, отдыхая лишь ночью. Неужели они не заслужили ухода и заботы?
Особенно тяжело приходится ногам летом. Они попадают в открытую обувь, в результате чего кожа ног становится доступной для пыли, грязи, ветра, солнца и прочих факторов, оказывающих неблагоприятное влияние.
Займемся уходом?
Предлагаем несложные рекомендации по уходу за ногами летом:
Совет 1. Очищение
Это первый и самый главный пункт летней программы ухода за ногами. Наверное, не нужно объяснять, что мыть ноги необходимо как минимум раз в день, особенно летом. Для этого лучше всего подойдет теплая вода и мыло или гель для душа. Нежелательно использовать для мытья ног горячую воду: она пересушивает кожу.
Кроме мытья, кожу ног следует очищать с помощью скраба. И если зимой достаточно применять скраб для ног раз в неделю (в закрытой обуви сохраняется влага, а кроме того, ноги не подвержены воздействию ветра), то в летний период, когда роговой слой кожи уплотняется и выглядит грубым, скраб потребуется тебе чаще – примерно через день. Чтобы омертвевшие частички кожи лучше отшелушивались, косметологи советуют использовать вместо пальцев всевозможные скребки и специальные щеточки с короткой жесткой щетиной.
Кстати, если ты применяешь для ног скраб, предназначенный для лица, в этом нет ничего плохого. Только учти: в скрабе для ног содержатся более крупные и жесткие абразивные частички, так как кожа на ногах гораздо плотнее, чем на лице.
Обрати внимание на состояние ног после использования скраба. Если на коже появились микротрещинки, значит, этот скраб для тебя слишком жесткий, или же ты терла кожу слишком интенсивно. Чтобы избежать трещинок, через которые может легко проникнуть инфекция, выбирай скрабы с компонентами, которые заживляют кожу, - например, экстрактами целебных трав.
Совет 2. Увлажнение и питание
После водных процедур, которые лучше всего проделывать где-то за час до сна, на ноги нужно нанести питательный крем. В составе такого крема обязательно должно присутствовать одно из питательных масел (кунжутное, льняное, миндальное и т. п.). Растительные масла быстро впитываются, не оставляя жирного блеска и не создавая ощущения липкости, поэтому вскоре после нанесения крема можно надеть носки или обуться.
Другой компонент, который обязательно должен иметься в составе крема для ног, - это антибактериальный экстракт, полученный из целебных трав: ромашки, шалфея, лаванды и т. д. Такой экстракт препятствует появлению неприятного запаха, так как не позволяет распространяться бактериям.
Совет 3. Защита от бактерий и неприятного запаха
Чем больше влаги в окружающей среде, тем быстрее активизируются и размножаются бактерии. Из этого следует, что ноги летом необходимо держать в сухости. Первая мера предосторожности – облить ноги прохладной водой после мытья. Это поможет сузить поры и уменьшить активность потовых желез.
Если же твои ножки склонны к повышенному потоотделению, можно порекомендовать ополаскивать их не водой, а настоем коры дуба или можжевельника, отваром ромашки, череды, шалфея или эвкалипта. Эти растения обладают вяжущими и антибактериальными свойствами.
Что же касается защиты ног от неприятного запаха в течение дня, то здесь на помощь придет дезодорант. Отдавай предпочтение дезодорантам на основе мяты и ментола.
Совет 4. Долой мозоли и натоптыши!
Мозоли известны, наверное, каждой женщине. Особенно быстро они появляются, когда мы надеваем новую обувь или когда переходим с «весенней» обуви на летние босоножки. Мозоли приносят немало неприятностей и даже страданий: ведь под ними часто образуются воспаления и гнойнички. 
Чтобы избавиться от мозолей, рекомендуется использоваться ванночки для ног с горячей водой, в которую добавлен яблочный уксус (3 столовые ложки на 5 л воды) и несколько капель масла чайного дерева. После такой ванночки, если мозоль не болит, можно аккуратно обработать ее пемзой. Если же мозоль сопровождается болевыми ощущениями, то нужно наложить на нее повязку с лекарственной размягчающей мазью. Вместо мази многие предпочитают натуральные средства, например – мякоть алоэ, тертый сырой картофель, лимон или измельченный лук. Такую повязку лучше не снимать всю ночь, а наутро осторожно обработать мозоль пемзой, облить ноги прохладной водой и промокнуть полотенцем. Вечером нужно снова полечить мозоль (горячая ванночка плюс целебная повязка), и повторять процедуру до полного ее исчезновения.
Натоптыши – тоже неприятная штука: они имеют вид плотного ороговевшего участка белесого цвета. Выглядит неэстетично, а кроме того, натоптыши могут сопровождаться болезненными ощущениями. Чтобы натоптыши исчезли, попарь ноги в горячей ванночке с добавлением уксуса, соли или соды – любой добавки нужно взять 3 ложки на 5 литров воды. Теперь потри распаренный натоптыш щеткой или скребком. Если регулярно использовать крем для ног, - можно не опасаться появления натоптышей.
Совет 5. Чтобы не было грибка
Грибок – это инфекционное поражение кожи ног и ногтей, которое может подстерегать любого человека в летний период.
Больше всех рискуют подхватить грибок те, кто носит тесную обувь, у кого на коже имеются мелкие повреждения и трещинки, а также те, кто страдает сильной потливостью.
Кроме того, в группу риска попадают беременные и кормящие женщины, так как их иммунитет ослаблен.
Заразиться грибком очень просто: достаточно посетить баню или бассейн, сделать маникюр нестерильными инструментами или надеть чужую одежду (обувь).
Распознать грибок тоже несложно: кожа начинает чесаться, появляются покраснения и пузырьки, ноготь размягчается и желтеет. Лечить грибок – дело хлопотное и дорогостоящее, поэтому лучшим выходом из положения станет профилактика:
- Обувь старайся тщательно проветривать;
- Если на ногах появились микротрещинки или другие повреждения, защищай ноги носками при выходе на улицу: открытая обувь может стать причиной заражения грибком;
- Никогда не надевай чужую обувь и одежду!
- Посещая бассейн или общественную баню, надевай тапочки;
- Предотвращай появление трещинок на ногах, используя гигиенические процедуры и крем.
Если, несмотря на все меры предосторожности, заметила симптомы грибка, - немедленно обращайтесь к дерматологу, не занимайся самолечением: видов грибка множество, и лечить их нужно по-разному, правильное лечение сможет назначить только специалист.
Ольга Моисеева для Женского журнала «Прелесть»
