Парная очень полезна для тела и души. Расслабляет тело, укрепляет иммунитет, доставляет огромное удовольствие. Кроме того, баня летом вполне может заменить салон красоты. Подтяжка, пилинг, массаж – в бане можно сделать любую из этих процедур. Эффект будет заметен сразу, если правильно подготовиться.
Нужно знать, что нельзя сразу встав из-за стола отправляться в парную – пользы от бани и масок не будет никакой. Когда человек только что покушал, то вся активность его организма сосредоточена в районе желудочно-кишечного тракта. А нам для косметических процедур необходимо, чтобы циркуляция крови происходила в периферических отделах – в подкожно-жировой клетчатке, где происходит расщепление лишних килограммов. Поэтому есть желательно не позже, чем за три часа до бани, причем не мясо, а что-нибудь лёгкое. Например, каши, фрукты, овощи – это идеальное меню перед посещением парной. Можно съесть три крупных ягоды кураги со столовой ложкой мёда, которую можно развести в стакане тёплой воды.
Итак, мы подготовились, теперь можно и в парную. Температура воздуха 70 градусов. Первый заход не должен превышать 7-8 минут. Организм начинает прогреваться, поры открываются. Уже сам процесс расширения и открытия пор способствует очищению и выведению из организма вредных веществ, которые выходят вместе с потом.
Побыли в парной 7-8 минут, затем небольшой отдых – минут 15, и снова можно идти в парную, желательно с веником. Те эфирные масла, которые он выделяет при высокой температуре, крайне полезны для нашего организма. Так же при ударах веником улучшается циркуляция крови и обмен веществ в организме.
Перед косметическими процедурами нужно перевести дух, посидеть, отдохнуть. Не забывай восполнять потерю жидкости в организме. Но пить лучше всего не чай, а настой весенних трав или морс. Таким образом организм восполняет потерю жидкости и насыщается аскорбиновой кислотой, то есть витамином С, который сгорает при высокой температуре, особенно это касается курильщиков.
Переходим к очищающим процедурам. В качестве скраба для тела рекомендуется использовать мёд, в который можно добавить столовую ложку мелко молотого кофе. Мёд обладает подтягивающим эффектом. Массаж тела в парной помогает избавиться от так называемой «апельсиновой» корки.
Волосы можно ополоснуть отваром ромашки, это способствует их укреплению и здоровому блеску. Если у тебя сильно выпадают волосы, то может помочь кефир. Вотри его в кожу головы, затем оберни голову целлофаном. Подержи 30 минут, затем тщательно промой голову тёплой водой.
Для того, чтобы смягчить огрубевшую кожу на локтях и пятках, нужно потереть их смесью из мёда и лимона.
Для очищения кожи лица можно умыться овсянкой, предварительно замоченной в воде.
Разгладить кожу лица поможет питательная сметанная маска с петрушкой. Мелко нарезанную петрушку смешать с небольшим количеством сметаны и нанести лицо не 10-15 минут. Такая маска прекрасно отбеливает кожу, убирает пигментные пятна, хорошо питает и увлажняет кожу лица.
Маска из пивных дрожжей тоже благоприятно влияет на состояние кожи лица. Приготовить её несложно. Нужно смешать одну столовую ложку пивных дрожжей с одной чайной ложкой растительного масла, добавить туда яичный желток, всё хорошо перемешать и нанести на лицо минут на 15, затем смыть тёплой водой.
Медовая маска тоже очень полезна для лица. Берёшь столовую ложку мёда, добавляешь туда 10-15 капель лимонного сока, перемешиваешь и наносишь на лицо. Через 10 минут смываешь тёплой водой. Маска отлично питает кожу лица и обладает отбеливающим эффектом.
Побаловать своё тело можно питательной фруктовой маской. Смешать мякоть банана и киви, добавить туда 1 столовую ложку мёда, нанести на тело. Через 20 минут смыть. Такая маска хорошо смягчает и ухаживает за кожей.
Чтобы закрепить эффект, на тело нужно нанести легкий крем. Устраивай себе такие дни красоты и здоровья хотя бы раз в две недели и результат не заставит себя долго ждать!
Автор
Евгения для Женского журнала «Прелесть»
