Зимой и в начале весны ногти часто начинают ломаться и слоиться. Их ослабленность – это результат холода, ветра, сухого воздуха в помещениях, истощение организма. Укрепить ногти можно в домашних условиях, нужно лишь придерживаться советов специалистов по маникюру.
Совет 1 – правильное питание
Начинать следует изнутри. Если питаться продуктами, богатыми витаминами и полезными микроэлементами, можно предотвратить расслоение ногтей и придать им крепость и упругость.
- Витамин А содержится в печени, моркови, зелени, масле и помидорах. Если регулярно включать в свой рацион эти продукты, можно добиться удивительной прочности ногтей.
- Витамин В, который способствует быстрому росту ногтей, ты найдешь в капусте, проросших зернах пшеницы и яйцах.
- Если хочешь, чтобы ногти всегда были крепкими и твердыми, не обойтись без кремния. Он содержится почти во всех овощах, поэтому зимой каждый день нужно съедать тарелку овощного салата, заправленного растительным маслом и лимонным соком, или тушеные овощи.
- Чтобы ногти правильно развивались, регулярно употребляй морскую капусту и шпинат, - в этих продуктах много йода.
- Для снабжения ногтей кальцием, который придает им крепость, подойдут кисломолочные продукты – йогурт, творог, сыр, простокваша, кефир.
- Предохранить ноготки от воспалительных процессов поможет сера, в избытке находящаяся в луке и огурцах.
Совет 2
Включай в свой рацион какое-нибудь блюдо, содержащее желатин – холодец, заливную рыбу, желе. Ешь эти блюда каждый день хотя бы на протяжении одного месяца. В конце месяца заметишь, как укрепились ногти.
Совет 3
При снятии лака не пользуйся средствами, содержащими ацетон, - он сделает твои ноготки ломкими и слабыми. Каждые 14-15 дней обязательно посещай мастера маникюра, чтобы уход за ногтями был максимально правильным и профессиональным.
Совет 4
Каждый вечер, перед сном, наноси на руки специальный крем, ухаживающий за кожей рук и за ногтями. Тщательно помассируй кисти рук минутку-другую.
Совет 5
Каждый вечер, как уверяют косметологи, необходимо снимать лак с ногтей, чтобы ночью они могли свободно «дышать». 
Понятно, что современная женщина, пребывающая в постоянном цейтноте, вряд ли может позволить себе такую трату времени – каждое утро делать маникюр, а каждый вечер снимать лак. Поэтому делай это хотя бы на выходные – ноготки скажут тебе «спасибо» за заботу. После того как снимешь лак мягким средством без ацетона, смажь ногти лимонным соком – это прекрасное укрепляющее средство. Еще лучше – пожертвовать одним лимоном, разрезать его пополам, вонзить свои «коготки» в половинки цитрусового и посидеть так пять минут.
Совет 6
Постарайся удержаться от обрезания кутикулы, особенно сделанного наспех и не очень аккуратно. Чаще всего при самостоятельном срезании кутикулы повреждается ноготь. Чтобы не пришлось таким образом избавляться от лишней кожи, каждый вечер отодвигай кутикулу деревянной палочкой, предварительно приняв душ или ванну, чтобы кожа стала мягкой.
Совет 7
Обязательно выполняй домашнюю работу в перчатках. Неудобно? 
Глупости, нужно просто подобрать перчатки подходящего размера и немного привыкнуть. Прекрасные ногти с безупречным маникюром стоят того, чтобы испытать небольшое неудобство при мытье посуды или полов.
Совет 8
Если состояние ногтей близко к катастрофическому, придется обойтись без лака недели три, подпитывая все это время ногти растительным маслом. Делается это так: на чистые руки перед сном наносится растительное масло, после чего нужно надеть хлопчатобумажные перчатки. Процедуру следует повторять каждый вечер, лак на ногтях при этом недопустим.
Совет 9
Почаще балуй свои ногти лечебными и питательными ванночками.
Вот несколько рецептов.
1. Ложку морской воды раствори в 0,5 л теплой воды, на 20 минут опусти в приятную водичку пальцы. Не оставляй влагу на руках: тщательно вытри их чистым полотенцем и обильно смажь жирным кремом. Курс лечения – 10 дней, после которого рекомендуется сделать перерыв примерно на месяц.
2. Если растворяешь в воде обычную столовую соль, обогати состав несколькими каплями йода. При желании можно добавить пару капель любимого эфирного масла.
3. Растительное масло слегка подогрей, добавь чайную ложку лимонного сока, держи в смеси руки 15 минут.
4. Возьми 2 столовые ложки меда, сок, выжатый из половины лимона, 1 столовую ложку поваренной соли, полстакана горячего молока и ложку яблочного сока. В такой ванночке руки нужно держать 10 минут, сделать перерыв на 20 минут, после чего снова опустить в смесь руки. Через еще 10 минут ополосни руки теплой водой и вытри насухо.
5. Полстакана минеральной воды, полстакана капустного сока, 2 ложки чайной заварки нужно перемешать и держать в составе руки 15 минут.
Совет 10
Не жалей времени для специальных масок – они придадут ногтям крепость и блеск.
1. Возьми чайную ложку питательного крема для рук, добавь такую же дозу красного молотого перца, перемешай и нанеси на ногти на полчаса. Только следи, чтобы на пальцах не было царапин и ранок, иначе будет щипать! Потом маску нужно смыть теплой водой.
2. К столовой ложке меда добавь 1 сырой яичный желток и чайную ложечку толокна. Нанеси состав на руки и защити их от внешних воздействий хлопчатобумажными перчатками. Спустя 15 минут вымой руки теплой водой и намажь любимым кремом.
3. Приготовь немного картофельного пюре, разведи его парой ложек молока. Опусти пальцы в горячую (как только сможешь терпеть) смесь, подержи до полного остывания пюре. Теперь вымой руки и смажь их питательным кремом, осторожно массируя кисти и пальцы.
Конечно, тебе не нужно использовать все рецепты. Выбери для себя самый подходящий или чередуй маски и ванночки, - их нужно делать хотя бы раз в неделю. И запомни: даже самый модный маникюр не будет красиво смотреться на шелушащихся и слабых ногтях. А вот если ты приложишь усилия для укрепления ногтей, никакой лак не нанесет им вреда.
Автор
Ольга Моисеева для Женского журнала «Прелесть»
