Недавно, сомнолог и психотерапевт Елена Рыхальская, рассказала о том, что оказывается, с помощью науки
сомнологии человек может познать себя, как самостоятельно, так и с помощью психотерапевта. Она говорит о
том, что сомнология – это не простое трактование снов, как в обычных сонниках, а раздел нейробиологии и
медицины, введенный относительно недавно. Сомнология направлена на изучение психологических расстройств
различного происхождения и выявлению персональных образов бессознательного с помощью трактования
сновидений человека.
Елена рассказывает, что сны передают информацию о нашем подавленном эмоциональном состоянии и
страхах. Например, успешный человек, в жизни которого все стабильно и хорошо, но его сны свидетельствуют
о наличии пограничного психоэмоционального состояния, по какой-то причине он находится на грани
депрессии. В этом случае, необходимо решить проблему с помощью психотерапевтических сеансов, во
избежание эмоционального срыва или ухудшения самочувствия.
Также, Елена объяснила, что человек может самостоятельно познать себя, расшифровав свои сны
с помощью «гештальт-метода». Смысл его в том, что нужно, проснувшись, постараться вспомнить все
артефакты вашего сна, одушевленные и неодушевленные, и, постараться понять, что означает его
появление, о чем он хочет рассказать вам своим внешним видом или поведением. Затем, нужно
попробовать понять, какие чувства вы испытываете к каждому предмету, позитивные или негативные,
и, конечно, обратить внимание на «негативные» артефакты, постараться понять какую смысловую
нагрузку они несут.
