Эта книга о секрете уникальных перемен в жизни. Суть его в осмысленном принятии простой истины - все и сразу невозможно!
«Переменам нужно время. Каждая большая перемена состоит из многих маленьких. Крайности не работают…», - говорит писательница.
В корне изменить свою жизнь, начать с чистого листа мечтают люди по всему миру в погоне за здоровьем и счастьем. Зачастую это стремление остается лишь словами. Эта книга как раз и посвящена тем людям, которые извели тысячи "понедельников" и исчеркали десятки "чистых листов" напрасно.
Бретт Блюменталь на основе личного опыта, накопленного за 20 лет, раскрывает нам смысл своей эффективной методики "маленьких перемен". Программа, которую предлагает автор Бретт Блюменталь рассчитана на 52 недели, она рассказывает о еженедельных 52 изменениях себя самой и своего образа жизни к лучшему, правильному, здоровому курсу ("Спите вдоволь", "Громче смейтесь", "Покупайте с умом", "Найдите в жизни цель" и т.д.).
Кому-то может показаться, что 52 недели это слишком много. Ведь это целых 364 дня - это год! Но если мы разделим огромную непосильную задачу на несколько небольших пунктиков, то справиться с ними будет куда быстрее и легче. Равно как и избавляться от некоторых мелких пагубных привычек, которые нам обходятся слишком дорого, тоже надо постепенно, от "подвига к подвигу".
В конце каждой главы автор дает читателям небольшое задание для закрепления на практике теории. Например, наслаждаясь одиночеством, "отправьтесь в пеший поход, посетите СПА или прокатитесь куда-нибудь на автомобиле" или, начав следить за потреблением натрия в пище, "попробуйте готовить, воспользовавшись специальными кулинарными книгами, где приведены рецепты блюд с пониженным содержанием натрия..."
Хотите изменить свою жизнь к лучшему? Все секреты внутри! Рекомендуем к прочтению книгу Бретт Блюменталь " Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни". Не пожалеете!
Редакция Женского журнала «Прелесть»
О книге
Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
Бретт Блюменталь (Blumenthal Brett)
В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, «сходят с дистанции» и теряют веру в собственные силы.
Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики «маленьких перемен». Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе.
