Если эта книга попала вам в руки, знайте – это не случайно. Она подарит бурю положительных эмоций. Радость, восторг, благость, счастье, любовь и покой. Это далеко не весь спектр чувств, которые я испытываю, беря ее в руки. «На год мудрее. Одна медитация в день» от автора Майка Медалья.
Это книга-раскраска для взрослых. Страницы очень плотные. Смею предположить, что они такие для лучшей возможности раскрашивания. На каждой странице написана известная цитата и рисунок на всю страницу. Автор предлагает прочитать цитату и начать раскрашивать картинку. Кстати, все картинки нарисованы им самим. Это прекрасный полет воображения. Картины будто двигаются и живут своей жизнью, ждут своего «создателя цвета».
Основные задачи Майк Медалья определил так:
- Расслабление
- Познание
- Снятие стресса
- Развитие творческого начала и чувственности
- Единство с окружающим миром
Я прекрасно понимаю, что подвигло автора создать, не побоюсь этого слова, шедевр. Современный мир полон жестокости, недоверия и цинизма. Каждый прячется в свою скорлупу, опасаясь выглядывать из нее и дарить окружающим счастье, свет и любовь. Мы блуждаем во мраке, наивно предполагая, что так и должно быть. Мы привыкаем жить в невежестве и страхе, вместо того, чтобы развиваться.
Картины-раскраски с известными цитатами, позволяют заглянуть в самые спрятанные уголки нашей души. Раскрашивая их, мы не только размышляем над самим высказыванием, мы пропускаем их через наше сердце. А они, в свою очередь, зарождают в наших душах светлые ростки разума и прекрасных чувств. Очень напоминают мандалы. Замечательный способ для активной медитации.
Книга Майка Медалья «На год мудрее» настолько прекрасна, что полностью описать ее словами просто невозможно. Она вызывает изменения в восприятии окружающего мира и подсказывает, в каком направлении двигаться тем, кто ищет счастье.
Подробнее о книге:
Философская раскраска, которая вдохновит и поможет практиковать осознанность каждый день. Целый год. Медитируйте, размышляйте над мудрыми цитатами мыслителей — от Ганди до Рузвельта — и погружайтесь в поток мыслей, раскрашивая иллюстрации блогера Huffington Post Майка Медаглиа.
52 иллюстрированных медитации вдохновят вас и помогут остановиться, сфокусироваться и расслабиться. Раскрашивайте, изучайте вдохновляющие цитаты, наслаждайтесь творчеством и состоянием потока. Вырезайте любимые страницы и цитаты, любуйтесь результатом своего творчества и делитесь с друзьями!
Меткая цитата способна показать суть идеи и подчеркнуть ее силу. К раскрашиванию можно применить такой же подход. Сядьте за стол и глубоко вдохните. Сосредоточьте внимание на изображении и словах, а затем раскрасьте страницы, используя цвета, которые кажутся наиболее подходящими.
Вот несколько цитат, которые встретятся вам на страницах этой книги:
- «Мой дом — возможность». Эмили Дикинсон
- «Любящие не встречаются. Они с самого начала друг в друге». Руми
- «Если вы слышите внутренний голос, который говорит „вы не сможете рисовать“, рисуйте во что бы то ни стало, и этот голос однажды замолчит». Винсент Ван Гог
- «Жизнь должна быть насыщенной и полной любви. Иначе в ней нет толка. Ни для кого». Джек Керуак
- «Величие заключается в неприметных и невыявленных деталях». Леонард Корен
- «Есть лишь одно путешествие — внутрь самого себя». Райнер Рильке
- «Мы можем уйти бесконечно далеко за пределы наших ограничений и прожить в высшей степени выдающуюся жизнь». Парамаханса Йогананда
- Расслабьтесь. Вернитесь к себе. Получите удовольствие! Завершение этой книги в ваших руках: дайте страницам цвет — и дайте идеям жизнь!
