5 способов наслаждаться работой

Каждый рабочий день встречает нас множеством вызовов. Новые задачи появляются одна за другой. И не важно, сколько мы сделали. Как не только выжить, но и научиться получать удовольствие от работы? В этой статье мы поделимся пятью способами, как начать кайфовать от рабочего процесса. Приятного чтения!

I Отвлекитесь

5 способов наслаждаться работой - 1 отвлекитесь

Не справляетесь с обязанностями? Работы много и просвета нет? Возьмите под контроль своё время. И каждый час отдыхайте. Сходите в кафетерий, походите, порисуйте или просто подумайте о чём-то своём.

Возьмите за правило после 60 минут работы 15 минут отдыхать. И придерживайтесь его.

Что это даёт?

удовольствие. Отвлекаясь от рутины, вы позволяете себе управлять своей эффективностью. Становитесь хозяином своего времени.
ясность ума. Отдых позволит вашему уму расслабиться и с новыми силами выполнить задачу.
высокую эффективность. Сменив фокус с постоянной занятости на промежуточную, вы быстрее и эффективнее решите задачи.

II Поешьте

5 способов наслаждаться работой - 2 поеште

Когда устали и не можете собраться, съешьте что-нибудь такое, что даст энергию. Например, в этом деле хорошо помогают орехи и сухофрукты.

Их польза в том, что кроме энергии вы от перекуса получите удовольствие. Это намного лучше, чем фастфуд и сладости.

Что это даёт?

  1. Энергию. Правильная пища наполнит ваше тело чистой природной силой. Так вы сможете увеличить скорость своей работы.
  2. Удовольствие. Съев немного сухофруктов, вы получите несравненное наслаждение. Особенно если будете жевать медленно.
  3. Стройность. Как уже писали выше, такая еда не особо калорийная. И мозг питаете, и худеете.

III Освойте тайм-менеджмент

5 способов наслаждаться работой - 3 освойте тайм-менеджмент

Для своей работы можно использовать множество техник управления временем. Но в этой статье остановимся лишь на одной.

Есть классный метод в тайм-менеджменте — метод Помидора. Он довольно прост. Вы ставите таймер на 25 минут. И ПОЛНОСТЬЮ посвящаете их выполнению одной задачи.

После — немного отдохните (буквально 3-5 минут) и снова заводите таймер. Сделайте четыре подхода. После чего отвлекитесь от работы на 15-30 минут.

Что это даёт?

восхищение. От каждой завершённой задачи вы получаете массу энергии и удовольствия.

IV Приведите в порядок рабочее место

5 способов наслаждаться работой - 4 приведите в порядок рабочее место

В течение дня ваш рабочий стол должен быть пустым. Это не только увеличивает продуктивность, но и улучшает настроение.

Приведём пример. На моём столе находится ноутбук, блокнот и ручка. И всё. Остальное он положил в выдвижные ящики и в свою сумку.

Что это даёт?

  1. Сосредоточенность. Ничто не отвлекает от работы. Всё внимание сосредоточено на одной задаче. А мир… подождёт.
  2. Радость. Когда концентрируетесь, вы познаёте истинную радость от работы. И даже когда тяжело, испытываете физическое удовольствие от процесса.

V Оставьте все проблемы на улице

5 способов наслаждаться работой - 5 оставьте все проблемы на улице

Не важно, что в вашей жизни происходит. Сегодня для вас главное — выполнить задачу. Только так вы сможете расти.

Что это даёт?

уверенность. В завтрашнем дне, в своей работе, в себе. А большего и не нужно.

В этой статье рассказали вам о пяти способах превратить свою работу в удовольствие. Теперь закрепите знание на практике. Например, прямо сейчас воспользуйтесь техникой Помидора.

Спасибо за прочтение!

Автор: Геер Евгений Ефимович

Загрузка...