Мы часто сетуем, что дети стали совершенно неуправляемыми. За последние 15 лет статистика психических расстройств у детей ужасает. Частота самоубийств среди детей до 14 лет выросла на 200%, а подростковая депрессия на 37%.
Думаю, потому что это современные дети лишены основ здорового детства, таких как:
- эмоционально доступные родители;
- четко очерченные наставления и границы;
- обязанности – дети растут, словно им все должны;
- сбалансированное питание и достаточный сон;
- движение и свежий воздух;
- творческое времяпровождение, общение.
Правила счастливой семьи от Натальи Толстой
Вот 10 правил, которые способны помочь семье стать местом комфорта и взаимопонимания, несмотря на быт и другие обстоятельства:
-
Будьте эмоционально доступны
Улыбайтесь, целуйтесь, читайте вслух, прыгайте и ползайте вместе с детьми. Научите их справляться со злобой и раздражением. Вежливость и сочувствие легче всего воспитать, участвуя в благотворительных мероприятиях. Навыки уступать, делиться и помогать, нужно культивировать всем членам семьи, ведь они закрепляются, если перед глазами есть пример.
Любой человек любит делать то, за что хвалят, а дети особенно. Соберите бабушек и дедушек, тетей с дядями. Всех, кто имеет контакт с ребёнком и на педагогическом консилиуме придите к единому решению: «Каким будем растить нашего малыша?»:
- гением или бездарем;
- героем или предателем;
- добрым или злым;
- щедрым или жадным;
- созидателем или разрушителем;
- сильным или слабым.
Когда единогласно договоритесь – начинайте хвалить ребёнка и друг друга за проявление тех качеств, которые желаете у него сформировать. Нежелательные качества проговаривайте вскользь с расстроенным выражением лица. Такая тактика имеет большое педагогическое воздействие на формирование личности.Британский педиатр Дональд Винникотт утверждает, что люди формируют свою самооценку, идентифицируя себя с фигурами, которые о них заботятся. Эмоциональная поддержка в детстве закладывает основу для уверенности в будущем. Напомню, что она не менее важна для всех членов семьи.
-
Устанавливайте ограничения и помните, что до совершеннолетия вы родители, а не закадычные друзья
Обеспечивайте ребёнка необходимым, а не безотказно потакайте, если его желания расходятся с потребностями. Непременно выслушивайте его мнение. Объясняйте. Попросите такого же отношения ко всем членам семьи и с его стороны. Договаривайтесь друг с другом только на позиции уважения. Например, мама говорит: «Ребёнок должен знать своё «нельзя»!». Должен, но не как своевольное и безапелляционное сумасбродство взрослых, а как волнение и беспокойство за его жизнь, как заботу о приобретении жизненного опыта.
В семье не должно звучать злое: «Я сказал!», ни от кого. Беспрекословное послушание воспитывает раба. Почему закон «об образовании» ограничивает ученический возраст, начиная с 7 лет? К этому возрасту ребёнок социализируется и может выполнять требования и подчиняться учителю. До этого возраста своеволие не поддается принуждению и побудит к действию только если ребёнок сам этого захочет.
-
Привлекайте детей к домашним обязанностям
Пусть складывают вещи, пылесосят, разбирают пакеты с едой, накрывать на стол, поливать цветы, ухаживают за домашним питомцем. Выделите блокнот, пишите в него все, что нужно купить или сделать. Лучше наглядно писать на доске или на клейких разноцветных стикерах. Это облегчит и контроль выполненного в срок задания и не даст забыть об этом.
-
Не складывайте и не носите за ребёнка ранец
Учите всё запоминать. Выключил утюг – хлопни в ладоши. Взял телефон и ключи – хлопни в ладоши. Всё, как можно удобнее, даже если придется положить носки в прихожей, а для ключей повесить пониже специальный крючок. Сформированный режим и автоматические действия помогают всем членам семьи не тратить психическую энергию на мелочи.
-
Ешьте здоровую пищу и ограничивайте фастфуд
Проводите время на природе. Не устает тот, кто умеет правильно переключаться. Чтобы освобождать перегруженную задачами голову и уравновесить эмоции, можно считать шаги по дороге домой. Придумать мнимую черту на пороге дома и переключаться на близких, забывая о переживаниях дня. Американский нейробиолог Джозеф Леду доказал влияние бессознательных стимулов, таких как запахи и звуки на наши эмоции и назвал это «Эффектом дуновения». Неосознанные раздражители (запах свежего хлеба, один и тот же ароматизатор могут мгновенно добавляет ощущения домашнего уюта и комфорта. Даже запах маминых духов делает наше восприятие мира и близких более тонким и многослойным).
-
Ужинайте вместе без гаджетов, не поощряйте их в машине, магазине
Учите ребёнка самостоятельно разгонять скуку. Взрослые своим примером должны показывать, что живые любимые люди важнее оптоволоконных «друзей».
-
Не ограждайте своих отпрысков от мелких неудач
Небольшие ошибки могут повышать нашу привлекательность в глазах других. Уверенные в себе люди с недочетами окружающим кажутся человечнее и доступнее, а ребёнок учится таким образом преодолевать препятствия. Обязательно говорите об ответственности, независимости и безопасности. Особенно, подробно поясните, что можно получить множество неприятностей, если не думать о уголовной ответственности. Опасно поднимать кошельки, передавать пакеты от незнакомых людей и тратить деньги с найденных карт, даже если тупо репостить запрещенное, можно понести наказание. Лишайте любых поощрений, если ребёнок хулиганит (бьёт стёкла или портит лифт). Расскажите подробно, почему ребёнку, что нельзя ничего бросать с высоты, садиться в чужие машины и писать мерзости в соцсетях. Соблюдение этого правила сделает счастливыми всех членов семьи, потому что избавит от множества проблем.
Нобелевский лауреат в области психологии Даниел Канеман утверждает, что привлечение к ответственности и всеобщее осуждение разрушают отношения. Исследования в области когнитивной психологии показывают, что негативные события воздействуют более глубоко на восприятие и помнятся намного дольше. Это явление объясняется эволюционным механизмом, направленным на предотвращение опасности. Законопослушные семьи намного счастливее маргинальных.
-
Прививайте малышами навыки терпения и дайте возможность свободно проводит время
Покажите разные виды творчества, чтобы он заинтересовался и мог себя в них проявить. Не скачите, постоянно придумывая развлечения интересные только вам. Показывайте шедевры живописи, лепки, фотографии, обсуждайте музыкальные предпочтения. Сила визуализации ещё не полностью изучена, но американский социолог Шерри Теркл исследовала феномен материализации задуманного. Карта желаний способна значительно увеличить вероятность достижения цели, ведь мозг воспринимает распечатанные на бумаге мечты, как реальный опыт.
-
Играйте в настольные игры
Двигательная активность детей формируется медленнее интеллектуальной. Им больше нравятся стремительные действия и сам факт совместного времяпровождения без особых целей и усилий. Это тоже способ переключаться с напряжения дня на домашний более ровный и спокойный ритм жизни. И Вы и ребёнок должны чувствовать, что вы прекрасно проводите время.
-
Следите за качеством и продолжительностью сна, ведь он лучший целитель
Не ложиться в постель, не приняв теплый душ или горячую ванночку для ног. Намного быстрее засыпается прогретым и расслабленным. В комнате с мягким, теплым, желтым светом, мелатонин вырабатывается быстрее, переключая организм на отдых. Замените свет монитора на книгу, если привыкли, что-то смотреть или читать в кровати.
