«У меня матушка живёт на Байкале. Это шаманское место, там очень мощные энергии. У матушки там свой огород, она выращивает ягоду, поливает её байкальской водой, варит на тростниковом сахаре. Зная, что я – замороченный йог, добавляет его по минимуму, чтобы ягода былаживой. И ходит на почту, отправляет мне это вареньице. Оно идёт неделю. Мы молимся, чтобы дошло. И когда оно приходит, я его наливаю в баночку и хожу с ним – оно у меня как талисманчик. И близких людей, конечно, не могу не угостить этим божественным вареньем сбайкальской водой. 5000 км от Москвы. Так что оно должно быть очень, очень вкусным. И мне будет приятно, если ты попробуешь». С этих простых, безумно душевных слов начинается наша встреча с Катей Спиридоновой. Первая встреча совершенно незнакомых людей…
Екатерина Спиридонова – один из известных в России специалистов по йоге, организатор йога-туров по всему миру, мастер закрытых женских практик – рассказывает о теле, выживании, фридайвинге, сексуальности, голодании и многом другом.
- Катя, ты – йог, работаешь с телом. Что для тебя тело?
- Это храм, где душа пребывает. Это как бы форма жизни на земле – через тело. Мы ведь как-то должны в этом мире материализоваться. Вот мы и материализуемся в такую энергию. Это храм, который нужно вычищать, и он также трансформируется с твоим личностным развитием, с твоей душой. Тело всё отражает – твой эмоциональный, духовный, психологический настрой. Это вербализация всего, что только можно, наших мыслей... Ментальная зажатость в теле везде зафиксирована. Вот я раньше ходила вся скрюченная. И многие люди так ходят– никакой осанки. А грудной отдел свидетельствует о том, насколько ты открыт миру. Раскрываешься на эмоциональном плане, и тело раскрывается. Когда блоков в теле меньше, энергия идет по позвоночнику, я больше в себя впускаю и больше могу отдать, больше энергии через себя пропустить.
- На тело так часто не хватает времени, ну есть оно и есть, двигается, работает. Как в фильме Альмодовара – «кожа в которой я живу»…
- Здесь очень тонкий момент – как ты к телу созидательно относишься, также созидательно оно к тебе, отдаёт той же любовью, чувственностью, раскрытостью. И в принципе, через любовь к своему телу можно познать и любовь к другому. Тело как айсберг – часть души. Как квартира – можно захламить, а можно аккуратно, бережно относиться. Хотя всё индивидуально – я, например, приезжаю к одной моей знакомой – о, боже! Здесь же ступить некуда! Захожу, и сразу хочется убираться, я тут же начинаю мыть посуду. Но ей хорошо, она настолько во всём этом органична. Так что люди разные, и каждому своё правило.
- Иногда становится очень хорошо после тяжёлых нагрузок, даже сверхнапряжения – казалось бы, помучил тело, а ему потом хорошо… Это тоже любовь к своему телу?
- Если не сделаешь аскезу, не сможешь счастье сублимировать, впустить его в себя. У меня даже урок йоги так строится – силовая часть, аэробная нагрузка, а потом я обязательно дам растяжкку, релакс для того, чтобы человек всё сделанное интегрировал. Ты преодолел себя, а теперь вот десертик, на – потянись. И дальше снова… Если нет аскезы, то тогда не заслужил вкусно поесть. Если не напрягся, загорать не заслужил.
- Ты общаешься с телом как с живым человеком…
- Тело – это база, по которой я людей считываю. По телу мне становится ясно, что я могу дать человеку. Не зная ничего о личности, наблюдаю за жестикуляцией, мимикой, кожей, взглядом, ресницами, и я уже на 80 % понимаю, кто это и что. Но согласно своему духовному и личностному развитию. Потому что я же не могу считать больше, чем я есть. И не могу дать человеку больше, чем ему нужно. Он же не возьмёт, не воспримет всё, что у меня есть. У него свой путь. Но дозированно, по капелькам он взять может, и именно это ему поможет. И моё счастье – ему это дать. Язык тела для меня – рабочий инструмент, я его знаю даже лучше, чем русский…
- А что такое йога? Что это для тебя?
- Йога как «сбруя». Путь самообладания, который позволяет контролировать свой разум через тело. Выполняя эту божественную телесную практику, мы поднимаем, разгоняем энергию по чакрам, начиная с нижних центров до более высоких, которые уже влияют на наше мировоззрение. Во время занятия вырабатывается адреналин счастья, ты преисполнен довольства, любви. Проработал тело – энергия пошла дальше. Через физическое упражнение, через сбрую, через тело ты воспитываешь, трансформируешь свой ум из негативов в позитивы и выходишь на более тонкий план, считываешь более тонкие энергии. Становишься более чутким, более восприимчивым, более позитивным, открытым. Для меня тело – это своего рода выход в мир, точка выхода во Вселенную. Я через тело вхожу в состояние изменённого сознания, а ля просветлённого ума. И уже на этих тонких планах развиваюсь – и людей познаю, и мир. Вот что для меня йога. Это моё призвание, средство общения и чувствования себя, трансформация тела и сознания. Это мой образ жизни, это моё всё.
- Ты вся такая «проработанная», шикарная фигура, мастер тела. У тебя хоть есть какие-нибудь проблемы со здоровьем? Или всё так, как и видится со стороны?
- Куча. Как у любого нормального человека. Что ни копни! Почки. Печень. Сломаны плюсневые суставы на стопе. Я делала аскезу и пробежала 15 км босиком по песку, и так получилось, что у меня сустав немножечко стёрся, немножечко сломался - у йогов хрупкие суставы, не едят чего-то, не хватает кальция. Но я продолжала вести уроки, ходить на занятия хореографии, продолжала прыгать… «Выше, выше, должна пяточка к пяточке!». А у меня искры из глаз. Прихожу к ученику, прыгаем, он говорит, колено болит. «Да? Милый, я тебя так понимаю! Но это нужно сделать, потому что это другого качества энергия. Прыжок очень важен, не бег, не приседание, а именно прыжок, тут энергия определенным образом омывает тело, это такая перезагрузка твоей матрицы, иммунная система укрепляется!» Я с ним прыгаю, а потом еле одеваю на себя обувь… Остеопат мне поправил сустав, но говорит: «Я на вас хочу написать диссертацию. Это как же вы год ходили со сломанным суставом? Вы что не видите? Он не сросся, потому что у вас какая-то бурная деятельность идет!» Я этот сустав и сейчас чувствую. Но через эту боль я ближе к боли других людей. Я её чувствую, как свою… А по большому счету моё тело всё время совершенствуется, раскрывается, становится сильнее. Но при этом – и более болезненным, более острым.
- Какие-то вещи просто невозможно скрыть, ведь ты вся на виду…
- У меня периодически что-то случается, и самое страшное, чтобы во время занятия никто не заметил. Однажды у меня рука не работала, нерв пережало. Еду к ученику, думаю, с каким же качеством я ему дам сейчас урок? Но чтобы ни было, на миссию тебе всегда даются силы. И я поехала. Мне жалость не нужна, и вообще – как это возможно? Я, как бракованный продукт, к человеку пришла. Он этого не заслуживает. Он заслуживает качества. И мне потом говорят: «Кать, был какой-то урок необыкновенный! Ощущение, что мы родственники близкие, в вас такая сегодня глубина!» А я веду эти уроки на надрыве, на боли, для меня сейчас нет дороже того человека, с которым я занимаюсь, он для меня – всё. Я вот такая калека, а он меня принимает. За это мне хочется еще больше ему отдать, вообще всё, что у меня есть! Это самые мощные мои уроки. Эти моменты – таинство…
- Получается, что боль помогает нам, через неё мы достигаем совсем другого уровня?
- Любая боль – это очищение. И мы даже интуитивно идём в боль, чтобы себя излечить. И, как правило, человек добивается успеха в той области, где у него самая сильная травма. Та травма, которую он прорабатывает, над которой работает, с которой он дружит… Я и в йогу через боль, через болезни пришла. По физике я очень слабая. И для меня практика телесная – как способ выживания. Кто что из детства вспоминает, а у меня одни больницы – из одной инфекционки в другую, пятый этаж, гудрон, падающий с крыши, мама в виде точки внизу. То одно болит, то другое. О, боже, как я плакала: каждый год нужно было просить медсправку. Я бью челом перед доктором. А он: «Девочка, ты родилась с хроническим пиелонефритом, таким деткам плавать мы не разрешаем». А я без воды никто – для меня это место силы. У меня три клубные карты с бассейнами. Если закрылся один, еду в другой. Я без воды задыхаюсь.
- Так ты же с Байкала! Как Афродита, вышла из воды. Но вот если Афродита только однажды появилась из морской пены, то ты будто рождаешься из воды каждый день…Ведь ты еще и фридайвингом занимаешься?
- Да. Погружалась с задержкой дыхания на 35 м. Это 9-этажный дом. Пять минут под водой! Какие это глубинные состояния! Там темнота, пучина, ничего не видно, куда ты плывёшь? Должна быть синергия – тогда вода тебе свою энергию отдаёт. Пока с водой не станешь единым, она тебя не пустит. Пока себе не скажешь, что ты – вода, что ты её не боишься, ничего не получится. Страх постепенно преодолевается. Сегодня ты нырнула на 2 метра, уши заложило, аритмия, воды нахлебалась. Завтра на три. И потом 35... Когда ты начинаешь подниматься, за счёт гипоксии у тебя тотальное расслабление, это твоя женственность, как в сексе, как в растяжке, как в медитации. Вот уже две трети пути, а ты думаешь: надо ли оно тебе туда, наверх? Почему я так спешу? Вот эта бездна. И ты с ней – одно. Последние секунды – тело уже не двигается, нужны усилия, чтобы это расслабление преодолеть. Выстреливаешь из воды – ощущение, будто выпила бокал, да какой бокал, полбутылки шампанского! Голова – шух, шух, шух… Там и адреналин, и оргазм. Все фридайверы – торчки. Состояние такое: кто ты, что ты – не знаю, но люблю всех.
- Ты ныряла на 35 м. Расскажи, как это было, как к этому пришла?
- Тоже через болезнь. Так получилось, что я ныряла, когда заболела желтухой. Натрескалась клубники и заработала себе этот бытовой гепатит. У меня был йога-тур в Египте. Веду уроки, каждый день встаю и чувствую – сил нет... А при гепатите в печени вырабатывается билирубин, и у тебя такая слабость, что не можешь руки поднять. Но у меня группа: по два занятия йогой плюс еще эти нырки. И я думаю – вот это старость так приходит. Говорю себе: «Катя, на силе воле преодолевай!». Встаю, уроки провожу, дальше ныряю, а мне с каждым днем хуже и хуже, но я уже занырнула, получила сертификат, фантасмагория какая-то – минус 35 метров! Мне даже предложили преподавать фридайвинг!
- Ну, вернулась, полечилась?
- Приезжаю в Москву, мне ещё хуже. А мне звонит один депутат, говорит: «Кать, завтра в 6 утра вас жду». Хорошо. Я ставлю на 5 будильник и не могу встать. Звоню: «Можно я завтра приду, кажется, я немножко заболела…». Приезжают друзья, прошу, чтобы хоть воды вскипятили. Мне говорят: «Ты заболела!». «Да нет, – отвечаю, – может, немножко подпростыла. Справлюсь». Вызываю скорую, говорю: «Ну, я просто так вас вызвала, я совсем немножко приболела...». Мне: «Ну, раз немножко, то и лежите, с вами, кажется, всё в порядке». И уже 4-й день не могу встать, не хочу есть, я ярко желтого цвета. И вот ещё одна скорая… Приезжаем в инфекционку, у меня 6 тысяч билирубин. «Да как вы вообще двигались?!». Неделю меня лечили, прогоняли всякие капельницы. Говорят: «Болезнь печени, вам нельзя плавать, никакой физической нагрузки вааабще!». Нельзя фрукты, овощи, нельзя загорать. Короче, нельзя всё, что я люблю – по пунктам. Только лежать и есть мясо. И мне в больнице еще хуже стало. «Понятно», – говорю. Написала расписку – если умру, ответственность беру на себя. Вышла из больницы с дрожащими ручками-ножками, а мне звонят: «Катя, ты можешь с нами позаниматься сегодня?» А я ничего не могу. Но как я брошу людей? К ним приезжаю, у меня глаза цвета солнца. Чтобы их не испугать, одеваю очки, говорю: «Давайте на улице позанимаемся». И провожу урок. На силе воле. Никто даже не заметил. И так я себя вытащила. Йога-практиками. И всё – на следующий день позагорала, поплавала, восстановилась за неделю.
- Знаешь, вот у меня часто болит голова. Как я могу помочь себе через своё тело?
- В детстве у меня были адские головные боли. Меня даже от экзаменов освобождали в школе. Я думала, что же это за характер этих болей? А оказывается, это часто бывает от того, что забиты мышцы шейного отдела. Их нужно тянуть, разминать. В йоге стойки на голове укрепляют сосуды головы. Специальные массажи. Я сама стала делать их людям.
- Столько существует разных систем питания. Чем в еде руководствуешься ты?
- У меня очень много знакомых йогов – сыроедов. Это люди, которые ходят с контейнерами, проращивают рожь, гречиху. Мне с ними просто не о чем говорить – у них там уже гречка проросла, и им срочно нужно её оплодотворить! Среди моих йогов очень много тех, кто практикует голодание. Среди моих учеников, наоборот, очень много тех, кто вообще не практикует ничего, и по телу они похожи на поросяток божественных, которых я так люблю, думаю: «Сейчас я доберусь до ваших бочков!». Но зато они более расслаблены. Я за свою жизнь ни разу не голодовала, мне эта аскеза не подходит, я и так чувствую, сколько можно съесть, сколько нельзя. Я себя никогда не ограничиваю и в тоже время никогда не переедаю. И так же в моей жизни. Я за баланс между духовным и материальным. Йога – очень духовная практика. Но в то же время я сочетаю её с материальными благами. Я хочу жить, для того, чтобы тратить. Зарабатывать много для того, чтобы учиться. Это можно сочетать. Об этом говорит Ошо…Просто йога – это вообще ни о чем. Я ненавижу йогов, мне скучно. Ни мужики, ни бабы, это оно, если в сухом виде. Нет, у меня йогиня. Йогиня женственна.
- Какую музыку любишь?
- И мантры, и Шопена, и Штрауса. Рэп обожаю. Стрип-пластика – моё биение сердца, она резонирует с моим внутренним ритмом. Мне нравится всё, и я не могу без чего-то обойтись. И это проявляется не только в музыке – таро, рейки, шествовая аэробика. Я и в танце не могу ограничиться: мне нравится урок классического танца, хожу на него регулярно. И на беллиданс могу сходить. Нравится танго, характерный танец с партнёром. Это всё составляющие моего счастья. Мне для целостности нужно много.
- И это питает твою йогу?
- Естественно. Я всё это интегрирую в уроки. А иначе зачем? Мне так неинтересно. Всем, что я нашла, обязательно поделюсь. А что, мне это с собой в сумке носить?
- Ты изучала и массаж…
- И там я тоже всё собрала. Изучала кинезеологию, классический массаж, тибетский, топтаж. У профессора Огулова закончила курс по висцеральной хиропрактике. При этом я всё через себя пропускаю. Как любой мастер. Если там есть что-то твоё, это интересно, а если это сухое копирование… Вот хожу к Огулову. У него очень жёсткие методики, но есть видение – когда он делает массаж, то на 100 % лечит. А делают его ученики, это так не работает эффективно – делают жёстко, но отчасти бестолково, через себя не пропустили, не добавили что-то своё. И пока не осознали, что делают, они, ну … «овощи», грубо говоря.
- А из фридайвинга, например, ты что-то интегрировала в йогу?
- Да. Очень много дыхательных техник. Моя осознанность по отношению к дыханию поменялась после фридайвинга. Дыхание… насколько это важно! Оно не только успокаивает нервную систему. Считается, что нам отмерено в жизни определённое количество вдохов-выдохов. И то, как мы их расходуем, – это целая система. Чем медленнее дышим, тем спокойнее наш ум. Учащённо – мы возбуждаем энергию, у нас греется тело. У людей, которые не уделяют внимания дыханию, сушатся связки. За счёт дыхания можно так себя оттренировать! Можно вспотеть, грамотно подышав. Можно вообще улететь – и это тоже изменённые состояния сознания. У меня есть определённые комплексы дыхания, которые я придумала. Иногда приезжаю к человеку, он не готов заниматься по телу – я с ним дышу. И сама в себе это поддерживаю, постоянно плаваю – вдох-выдох. Через себя пропускаю и в йогу интегрирую. Йога для меня это канал, через который я могу поделиться.
- А танец с шестом? Весь твой Фейсбук полон этими видео…
- Ну, я выкладываю то, что мне дорого, и этим я тоже хочу поделиться… Это потрясающе. Пластика, сексуальность, эротизм – всё, что по природе в женщине есть, но попробуй-ка это освой! Я однажды девочку пригласила – она закончила хореографическое училище. Она – мне: «Да ладно, что там! У меня такая выворотность, такая «птичка» (правильный изгиб стопы – прим. авт.)! Я такая утончённая – сама грация, сама сексуальность – что мне твой шест!» Так она не смогла заниматься! С одной стороны, балерины такие структурные, такие выверенные, такие грациозные, но они очень зажатые, их сексуальность не раскрыта! Сделай волнушку, подвигай бёдрами, копчик туда-сюда… это всё упражнения женской силы, раскрывающие женское. А ей как будто стыдно всё… В итоге она всё осудила: «Вы тут непонятно чем занимаетесь!» Да нет, милая, это труд непомерный, чтобы раскрыться, чтобы рукой провести по своему телу, и это было сексуально и зажигательно – это не одного года практика! Можно станцевать стрип-пластику пошло, а можно сделать это грациозно, эстетично, наполнено, и с акробатическими элементами. Это и сила твоя, сила над мужчинами, и то, как ты себя проработала, чтобы залезть на этот шест. Вот у меня все руки в мозолях, отодраны куски кожи, синяки, убитая поясница. Но я занимаюсь всем этим, чтобы наполниться, собраться, как пазлы.
- Ты сочетаешь в себе столько всего, столько разных интересов и знаний…
- Один священник, ясновидящий, когда я только родилась, сказал, что я по энергии всеобъемлющий человек. Такая глубина в этой всеобъемлемости, что я её всю жизнь осознаю. У меня способность – перемешивать несочетаемое. Даже еда любимая – смузи, фрукты в блендере, и туда добавляю… а что добавляю, даже не додумаешься, вкусы каждый раз разные. Могу добавить и творожок, и орешки, могу корицу, могу имбирь… и непонятно, что это за месиво. То же самое с йогой. Я могу тебя в йоге забандажить, могу сделать массаж, могу заставить прорабатывать интимные мышцы, могу поставить тебя на голову, а можем делать 108 сурья намаскар… Сущий винегрет. Но он тем и ценный, что я его наполняю своим опытом. Пропускаю через себя и наполняю каким-то мифическим знанием – своей наполненностью он сродни мифу. Если это не наполнить, то это вообще какая-то бытовуха выхолощенная.
- Творчество…
- Наверное, это творчество. Поэтому я и получаю тумаки от разных школ. Прихожу в какую-то школу, а у нее строгие шоры. Йога айенгара – сидим вот так, только так и больше никак. Прихожу в йогу Сидерского – вот метроном включили. Есть такая асана, есть такая – четкий алгоритм. Я, как проститутка, прошла все эти школы и не могу придерживаться ни одной рамки. Так же и с религиями. Адвайта-веданта – вот моя тема. Это как бы над всеми религиями.
- Есть ли у тебя какие-то образы любимые – в жизни, в литературе?
- В жизни мне нравится Мадонна. Своей самостоятельностью, независимостью, проработанностью в личностном плане. Нравится её образ – жёсткость и в то же время раскрытая сексуальность. Нравится внешне - какие у нее бицепсы, какое у нее тело, как она себя позиционирует. Женщины, которые как Мадонна, несут карму луны, целеустремлённы, уникальны. А в сказках – Колобок однозначно. Так оно и получилось, я от бабушки ушла, я от дедушки ушла. Ото всех я убежала. И я так по жизни бегу всё время. За знанием – всё новое, новое. Я – такой трансформатор. Проглотила, переработала, кому-то предложила.
- А в животном мире любимый образ есть?
- Мне тут сказали, что мой тотем – птица с огромными крыльями. Птица – свободолюбивая, творческая натура, которая всё время летит, летит. Поэтому я не могу в замкнутом пространстве находиться. Тем более долго. Я дома в 6 утра, возвращаюсь в час ночи. Я вся вовне. Птица – это и знания, её крылья – как стремление улететь к ним. Это тоже всеобъемлемость. И священник, когда я родилась, сказал, что я всеобъемлющая. В принципе всё перекликается.
- Что ты вообще хочешь от жизни?
- Много желаний. Самый мой большой интерес – самопознание, на материальном, на духовном, на телесном, на ментальном. На каждую чакру миллион желаний. Однажды мы с психологом делали расстановку на мои желания – она встала в мои тапочки и тут же выскочила – Господи, сколько всего! Забери свои желания!
- Кать, какой у тебя девиз по жизни?
- Девиз: в здоровом теле здоровый дух. И еще: спаси себя, и все вокруг тебя спасутся. Начни изменять жизнь с себя – не изменив себя, у тебя просто не получится изменить других.
- Спасибо огромное за такое многостороннее интервью! И напоследок, твои пожелания читателям журнала «Прелесть».
- Дорогие друзья, уделяйте внимание своему телу, держите его в должном качестве. Не ленитесь, думайте о своем теле каждодневно. Три «кита», на которых мы стоим – это физические нагрузки, здоровое питание и здоровый сон. Сон должен быть полноценным и вовремя. И нужно больше пить воды. Будьте здоровы! Не забывайте, что это в ваших силах.
Беседу вела Катерина Кудрявцева для Женского журнала «Прелесть»
