Есть много способов поддержания организма в отличном состоянии и один из них – массаж. Массаж – важный компонент нашего здоровья. Восточный или классический, спортивный или лечебный... остается только выбрать подходящую технику и расслабиться, чтобы через час чувствовать себя, как после небольшого отпуска. Здоровье - бесценно. Его необходимо беречь и постоянно укреплять.
При проведении массажа происходит возбуждение нервно-рецепторной системы, а она "запускает в действие" сложнейшую цепь рефлекторных (ответных) реакций организма; следствием этих реакций является образование высокоактивных гормонов (как в коже, так и в структуре центральной нервной системы), которые принимают участие в важнейших процессах для всего организма и кожи, гормоны эти процессы заметно активизируют.
Рассмотрим массаж головы. Чтобы полноценное питание волос было постоянным - необходимо делать массаж головы регулярно (но не чаще двух раз в неделю), активизируя, таким образом, естественные силы нашего организма для синтеза полезных веществ.
Современный китайский исследователь Мин Дао разработал простую, но весьма эффективную методику самомассажа головы. Для начала нужно сесть на стул. Сиденье должно быть такой высоты, чтобы между бедром и голенью был угол не менее 120 градусов. Затем необходимо согнуть пальцы рук, придав им форму гребня, и массировать ими и ладонью голову от передней до задней границы волос не менее 30 раз. Этот самомассаж можно делать в любое время. Самомассаж головы по методике Мин Дао приносит облегчение при самых разнообразных болезненных состояниях — головных болях, головокружении, насморке, шуме в ушах, неврастении и других. Он также способствует расслаблению мышц и снятию усталости, улучшает память, помогает восстановить работоспособность и даже активизирует половую функцию, не говоря уже о благотворном влиянии на рост волос.
По методике Мин Дао на голове сходятся шесть ян-меридианов, на которых расположены биологически активные точки, регулирующие функционирование различных органов. Одна из них, точка байхуэй (что означает «место встречи ста меридианов»), расположена на макушке. Она является одной из важнейших точек меридиана ду-май, через точки которого происходит энергетический обмен между человеком и внешней средой. Выполнение самомассажа способствует «прочищению» энергетических каналов головы и возбуждению биологически активных точек, поддерживающих организм человека в здоровом физическом и психическом состоянии.
И это еще не все положительные качества массажа головы пальцами рук. Во время массажа активизируются и биологически активные точки шисюань, расположенные на кончиках пальцев рук. А если массаж дополняется легким растиранием головы ладонями, то одновременно активизируется расположенная в центре ладони точка лаогун. В процессе самомассажа происходит накопление биоэнергии Ци и интенсивный обмен ею между биологически активными точками, расположенными на голове, точками шисюань на кончиках пальцев и точкой лаогун на ладони.
Массаж головы можно делать пальцами рук и деревянной расческой и друг другу. При этом активизируются только точки, расположенные на голове. Поскольку кончики пальцев и ладонь в процессе массажа не участвуют, расположенные на них точки шисюань и лаогун остаются «закрытыми». Такая упрощенная методика самомассажа головы гребнем также приносит пользу.
Посредством массажа головы:
- улучшается кровообращение, кожное дыхание и сосудистый тонус.
- усиливается обмен веществ,
- усиливаются выделительные и ферментативные процессы.
- улучшается состояние эластических, коллагеновых и гладкомышечных волокон, которые прикреплены к луковицам волоса.
Многие люди испытывают на себе благотворное действие такого массажа. Важным условием его эффективности является психическая и биологическая совместимость участников массажа. Наиболее полное и равномерное «прочищение» энергетических каналов, считают специалисты, происходит тогда, когда участники массажа периодически меняются ролями.
