Недосыпание и бессонница угрожает женскому организму сердечно-сосудистыми заболеваниями, психологическими проблемами и риском диабета второго типа.
К такому выводу пришили американские ученые из Университета Дюка. В исследовании приняли участие 210 здоровых мужчин и женщин среднего возраста. В результате эксперимента, выяснилось, что трудности с засыпанием более чем за полчаса, беспокойный сон, частое просыпание и продолжительность сна менее 7 часов — вызывали у женщин воспалительные процессы, негативно сказывались на крови, нарушали сердечный ритм, а также развивали признаки депрессии и враждебности.
