Сегодня я перестала быть слабой.
Сегодня я перестала грустить.
Знаешь,я очень рада,
Что смогла тебя отпустить.
Я сегодня поставила точку,
Там где сердце молило о запятой.
В этот раз всё закончилось точно -
Я всё же переболела тобой!
А тебе приходилось когда-нибудь отпускать…? Отпустить от себя самое дорогое, то, с чем сложно расстаться…? Хотя бы разочек…? Отпустить то, что хотелось бы спрятать от всех и подальше, в самом глубоком чулане, в безлюдном ущелье, 
оставив окаменевшим в вечности, как недоступно недосягаемое чужим, но твое…да просто крепко прижать к себе, обнять на секундочку, которая выльется в года…Для этого надо перешагнуть себя…Преодолеть.
Вот стоим мы на платформе и провожаем взглядом поезд, в котором уезжает дорогой нам человек, надолго или…навсегда.
Никогда не ощущали глупого чувства вспыхнувшего одиночества и жалости СЕБЯ…почему-то…
При этом мы ведь ведем внутри себя самую настоящую войну, войну с собой, со своими чувствами и реальными желаниями. А еще наш эгоизм…который нас пожирает изнутри. Отпустить…
Сделать шаг в сторону первой…Отпустить просто?
К сожалению, просто забыть не получится. Человек не компьютер. И стереть из памяти кнопкой Delete не возможно!
После расставания будет продолжительный болезненный период.
ОЧЕНО сложно отпустить, но возможно…
Приведу несколько советов, которые реально могут, если не помочь, то, по крайней мере, отвлечь…хотя бы на некоторое время.
1. Не драматизируйте! Это не потеря потерь. Все лучшее у вас впереди, черная полоса сменяется белой, дождь не может длиться вечно, неприятность эту мы переживем. Пусть эти фразы на время станут вашим лозунгом, гимном, повторяйте их как можно чаще, особенно в тот момент, когда слезы уже капают. 
2. Постарайтесь занять все свободное время. Работа? Очень хорошо! Особенно, если за нее неплохо платят, это дополнительный стимул. Учеба? Тоже вариант! Различные курсы после работы: иностранных языков, кройки и шитья и тп. Загрузите себя так, чтобы не осталось времени думать, страдать и лить слезы.
3. Постарайтесь рассказать о своем горе как можно большему количеству друзей. Чем больше вы об этом говорите, тем меньше печали остается в вас. Воспоминания по крупицам и капелькам, как мелкий осенний дождь, будут разлетаться прочь. Не запирайтесь в себе, один на один с собой переносить это гораздо тяжелее.
4. Когда надоест уже заниматься самокопанием, можно попробовать заняться спортом. Он помогает выплеснуть все эмоции наружу, ведь дурные мысли и негативные эмоции разрушают душу. К тому же в спортзале появятся новые интересные знакомые.
5. Стоит сразу выкинуть ВСЁ, что напоминает о нем (вещи, подарки, фото). Забыть его номер телефона, конечно, невозможно, но…не звонить ему, в надежде услышать хотя бы голос, надо.
6. Постарайся найти в этом плюсы. Звучит абсурдно, но это на начальном этапе. Любовные страдания приносят в вашу жизнь определенный опыт, который ничем не заменить. Если вы были готовы любить, значит готовы были и страдать.
«Из многих роз — капля масла, из многих мук — капля мудрости».
Любви без сердечной боли не бывает. Но страдания, обогащающие ваше Я, отличаются от страданий фанатических, которые могут сказаться и на вашем здоровье. Поэтому вернемся к пункту 1 – НЕ ДРАММАТИЗИРУЙТЕ!
7. И последнее, но самое главное и в 90 % случаев работающее действие – начни приглядывать для себя новый объект для обожания. Клин клином вышибают! Я не знаю, сколько понадобится клиньев, чтобы выбить из головы этот ОДИН. И вообще перерастет ли количество в качество, но сидеть, сложа руки, размазывая сопли, доедая десятую плитку шоколада – ни к чему не приведет.
Хорошее упражнение, чтобы отпустить от себя, из сердца и зарядиться позитивными эмоциями.
«Налейте полное ведро холодной воды, опустите пальцы правой руки в воду и закрутите ее по часовой стрелке, чтобы получился водоворот. При этом приговаривайте: «Чистая водица, смой с меня гнев и привязанности, помоги мне заново родиться!» Повторив эту манипуляцию шесть раз, вылейте воду прямо себе на макушку. Когда поток холодной воды обрушится на голову, улыбнитесь, постарайтесь засмеяться, можете завизжать, но эмоции должны быть положительными».
Смысл упражнения – повторное рождение, без плохих мыслей, боли и страданий.
А вот интересный метод, придуманный кем-то безумно древним и мудрым. Называется методика «Лестница небесного храма».
Итак, «кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху. Подержите руки в таком положении 1-2 минуты».
Облегчение должно прийти незамедлительно!
Любовь нужно отпустить. Как бы ни было сейчас тяжело, со временем придет осознание того, что все в прошлом. Время – лучший лекарь!
Автор
Наталья Сармаева для Женского журнала "Прелесть"
